Здравствуйте, мои Дорогий и Родные!!!
Вот сейчас я точно знаю зачем вернулась!!!
Думала съела сегодня немного, зкписала Дневник и УЖАСНУЛАСЬ
я то довольная надеюсь, что ничего сегодня не съела такого, что по калориям я даже не наелась,
а ТУТ
И вот!!! Я в шоке, вбсвое "оправдание" могу сказать:
1) не помню сегодня или вчера был лаваш с творогом (но судя по посуде, все-таки сегодня)
2) знаю, что солянка была лишней, но в тот момент хотелось горячего, мясного, жидкого.
Я была на улице, шел дождь со снегом, варианты были : вуснолюбовё блинолюбов, макдональдс, КCF, и моя любимая кафешка с солянкой, правда вместо сладости был пирожок с картофелем и грибами, но это ылл перебор...
И еще из "спорта" я сегодня прошла 13000 шагов... но это не оправдание, а констатация... хотя и очень неприятная для меня.
я понимаю, что я не наела 2000 Кк, но сам факт...
стресс был почти снят, завтра продумываю питание с утра...
Всем удачи!!!
Жесть вообще !!!
А тут проконтролируют и "пинок" нужный дадут
процесс пошёл
были бы бананы на весь оставшийся день
но сегодня вес 68 кг
значит, не все так уж плохо...
у меня механические весы, специально не покупаю электронные, т.к. потом электронные меня потом радуют еще больше
я просто так много работаю над этим, что вариантов нет
очень тяжело самой
Спасибо