Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Атака, 2 день

Второй день атаки я с привесом в 200 г

Скорее всего я вчера увлеклась соленой пищей, пила много.
Завтрак - жареная куриная грудка ( на сухой сковороде, ее то я и пересолила слегка)
Обед - доела жареную грудку, оставшуюся с утра.
Ужин - хлеб из отрубей и стакан молока
Перекус - 3 леденца Зула
Самочувствие отличное, мотивация не пропала ( сама виновата), выводы по поводу соли сделаны.

Рейтинг: +2

mi-moza2014

30 января 2015 года

157

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1400486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Атака, 2 день</a>                  <div style="padding:7px 0;">Второй день атаки я с привесом в 200 г<br>Скорее всего я вчера увлеклась соленой пищей, пила много.<br>Завтрак - жареная куриная грудка ( на сухой сковороде, ее то я и пересолила слегка)<br>Обед - доела жареную грудку, оставшуюся с утра.<br>Ужин - хлеб из отрубей и стакан молока<br>Перекус - 3 леденца Зула...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1400486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1400486/
              ]Атака, 2 день[/url][/b][/size]
              Второй день атаки я с привесом в 200 г Скорее всего я вчера увлеклась соленой пищей, пила много. Завтрак - жареная куриная грудка ( на сухой сковороде, ее то я и пересолила слегка) Обед - доела жареную грудку, оставшуюся с утра. Ужин - хлеб из отрубей и стакан молока Перекус - 3 леденца Зула... [b][url=https://www.diets.ru/post/1400486/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Атака, 3 день
Рыба под маринадом. Рецепт для фазы Круиз
• Атака, 2 день
Рыбный супчик для атаки
Атака, 1 день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Комментарии:

Perach

30 января 2015 года

Совет - увеличте количество съедаемого. вам не с чего худеть, процесс распада не запускается из-за мизерного количества пищи. много белка + много воды - вот формула похудения. да и для работы желудка правильнее сделать несколько приёмов пищи

Ответить

mi-moza2014

(автор поста)

30 января 2015 года

Спасибо за совет. Постараюсь так и сделать. Сейчас очень трудно мне так питаться из за отпуска и ремонта в доме. На следующей недели выйду на работу - там обед по расписанию)))

Ответить

stalena08

30 января 2015 года

а соль -то зачем? ее нельзя

Ответить

Жизнь_без_сахара

30 января 2015 года

в принципе можно, просто воду задерживает....

↑ Ответить

mi-moza2014

(автор поста)

30 января 2015 года

Солить и приправы добавлять можно. Я в книге прочитала. Просто избыток соли задерживает воду, что и произошло в моем случае. Я купила новую соль и пока не могу к ней привыкнуть. Вот и пересолила.

↑ Ответить

Yamige

30 января 2015 года

Интересно, и есть не хотелось? Мне кажется, с таким меню очень должно хотеться есть.
Я тоже только что начала диету Дюкана, у меня сегодня 4-й день. И ем я четыре раза в день, как только почувствую малейший голод.

Ответить

mi-moza2014

(автор поста)

30 января 2015 года

Я ем когда появляется чувство голода. Завтракаю я всегда плотно. Обед может после завтрака быть через 6-8 часов. С моей работой это меня полностью устраивало. Ужин последнее время всегда поздний. Так что теперь придется корректировать и распорядок дня.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

31 января 2015 года

А у меня скорее набоорот, чувство голода появляется, когда я ем...

↑ Ответить

король икс

30 января 2015 года

самое главное за 2 часа до сна ничего не есть, даже кефир.Проверено.А так весь день перекусываем через каждые 2,5-3 часа.

Ответить

schneeflockhen

31 января 2015 года

а если кушать не хочется..а только спать..........от чего это............

↑ Ответить

mi-moza2014

(автор поста)

31 января 2015 года

это витаминов наверно нехватка

↑ Ответить

stalena08

1 февраля 2015 года

если все время хочется спать, независимо от диеты, да еще прибавка в весе - нужно проверить щитовидку - сделать анализ крови на гормон ТТГ

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

1 февраля 2015 года

я а, наооборот, плохо стала засыпать...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
15 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)