Почему не жить так всегда?!
Сколько прочитано, сколько пересмотрено о здоровом образе жизни.
Только правильное питание и спорт помогут привести себя в форму, а это как нам известно ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!
Вот я сейчас пытаюсь настроить свой образ жизни на правильный лад, не скажу что очень просто. Буду стараться!!!
Мой рацион питания
умница!!!
Сходила в баньку, попарилась, скрабами тельце натерла, кремами и массажем побаловала...ух, не жизнь, а сказка!!! А после баньки с мужем уехали в кино
Спортивные занятия:
Разминка перед тренировкой
Хотьба с Лесли 1 Миля
Упражнения на пресс, ушки
Приседания 45 раз
Растяжка после тренировки
Отвес за вчерашний день -600 гр.
Вес на 29 января 68.8 кг.
теперь только так!!
Спасибо!
И минус хороший.
Ну попкорн можно было и не есть на ночь глядя.Но я так понимаю-это с кино вместе шло)))
Ой, как прихожу в кинотеатр, пипец запах с ног сбивает