Перешла на ПП, конечно же, какое-то время ела пастилу, мармелад, сегодня вот первый день, когда я съела только 2 маленькие горькие шоколадки Merci и почему-то, сладкого не хочется)
Отвес со вчерашнего дня - 800, удивилась, обрадовалась, не поела на ночь называется) Точнее, я ела за 4 часа до сна, как нужно.
А посреди дня меня все-таки приспичило прыгнуть на весы и куда-то ушло еще 100 грамм, не знаю куда, хотя сейчас КД, странно, обычно вес прибавляется)
Вечером покаталась на велотренажере, через час перекусила, сижу чай пью (без всего), в общем, чувствую, что все будет как хочу я, а не мой желудок, на завтра уже продумала завтрак и возьму с собой термос на работу с рисом или гречкой)
С 4 января по 30 января с учетом срывов в виде бутербродов с колбасой целый день, с учетом поедания конфет в какие-то дни, на весах - 3,200 кг) Приятно, если учесть то, что даже спорта не было, сейчас подключаю спорт, думаю что похудение пойдет быстрее)
Перешла на ПП, конечно же, какое-то время ела пастилу, мармелад, сегодня вот первый день, когда я съела только 2 маленькие горькие шоколадки Merci и почему-то, сладкого не хочется) Отвес со вчерашнего дня - 800, удивилась, обрадовалась, не поела на ночь называется) Точнее, я ела за 4 часа до сна, как нужно...
Читать полностью
А я на системе -60 Миримановой. Мне нравится то что утром до 12.00 можно есть все что угодно. Потом есть ограничения , но мне легко это перенести. Вес хорошо уходит. Может вам попробовать. Если все делать правильно , срывов быть не должно.
Просто ограничиваю себя в сладком, в некоторых продуктах, ем за 4 часа до сна)