69-й день системы -60
3 дц
вес 64.5 (+500/-0.5) я сильно расстроена, за последнюю неделю третий привес по полкило(( сегодняшний еще понимаю (хотя тоже не очень, как так от кусочка манника привес аж в полкило).. а два предыдущих привеса непонятно откуда, систему до этого 10 дней строго соблюдала.. и КД начались - и отвесов никаких нет.. что это - откуда? ощущение что система на мне не работает.. очень демотивирует(( понимаю хотя бы стоял вес, ну или по 100-200г пара привесов.. но ведь не плюс 1.5 кг за неделю соблюдения системы и ежедневного спорта, не только что начатого((( 24 января я весила 63 кг, а 31 января 64.5, пипец.. ради чего тогда все эти долбаные ограничения
вот такая у меня красота на графике
🍳 З (7:00): пирог зебра 270г, брусничный морс
🍴 О (14:00): гречка + помидоры в желатине = 280г
🌛 У (18:15): гречка + яблоко = 290г
💪 пресс 15-й день 40р, Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 7
💦 1 литр воды
разговаривала сегодня с девочкой, давно придерживающейся системы, она меня успокоила что в кд или перед ними всегда привесы большие от 1 до 3 кг.. теперь очень буду ждать что это все у меня уйдет скоро..
Походу задержка воды...У меня тоже система совсемне так быстро работает по весу, хотя говорят, похудела!
Сама знаю, что от плохого настроения только хуже! Не обращай внимания на вес, зеркало важнее!
Кстати, я думала о разгрузочном дне даже, встряхнуть тело, завтра устрою скорее всего, хоть это и не сиситемно, метаболизм разгонит
посидеть что ли с тобой на разгрузочном дне.. как собираешься разгружаться?
Ты только аккуратнее со спортом, у меня-то его нет пока..надо разгруз выбрать получше, еще думаю..может на воде вообще посижу денек