Атака, 4 день

У меня опережение графика. Уже за четыре дня атаки я сбросила больше чем мне было насчитано на сайте Дюкана. Надеюсь что на Чередование не будет плато.
Итак результаты 4 дня атаки.
Отвес 800 гр. Талия минус 2 см. Бедра пока все так же (груша)
Завтрак - хлеб с пастой из творожка с укропом, кофе с молоком
Обед - судак запеченный на луке в фольге (лук не ела)
Полдник - творог с кефиром
Ужин - стейк из куриной грудки
Перекус -2 леденца Зула, 4 крабовых палочек,

Чувство голода нет. Настроение и самочувствие замечательное.

Вчера посвятила пол дня на заготовку Дю-продуктов. Сделала куриных сосисок, пастромы из куриной грудки, паровые котлеты из судака ( в горячем виде напоминают рыбное суфле) Сегодня планирую паштет из печени и сыр. Это я так готовлюсь к первой трудовой неделе после отпуска))) Очень интересно наблюдать за домашними. Начали проявлять интерес к моим заготовкам. Муж вчера сам попросил пожарить на ужин куриную грудку " как в прошлый раз ты себе делала" Будет здорово если они тоже начнут так питаться. Хотя это напрасные надежды, после ужина прозвучала просьба о сдобных булочках))) А я и сама их очень люблю. Значит буду тренировать силу воли чтобы не сорваться)))