Вчера был белковый день. Сегодня на весах минус 300г. То есть, опять вернулась к 65,4 кг. То, что позавчера набрала, вчера сбросила.
Интересно, теперь так и будет- день плюс 300-день минус 300г?
Вчерашнее меню:
Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями.
Обед- кусок говядины. Не наелась, испекла блинчики из отрубей с двумя яйцами и всё это на обезжиренном молоке. И слопала с красной икрой.
Полдника не было.
Ужин- кальмар, политый лимонным соком. С луком, укропом и мягким творогом.
Купила весы с измерением массы жира, воды и тд. Напишу для истории.
Жир 30,6
Вода 47,7
Мышечная масса 33,5
Костная масса 11,8
Вчера был белковый день. Сегодня на весах минус 300г. То есть, опять вернулась к 65,4 кг. То, что позавчера набрала, вчера сбросила. Интересно, теперь так и будет- день плюс 300-день минус 300г? Вчерашнее меню: Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями. Обед- кусок говядины. Не наелась, испекла блинчики из отрубей с двумя яйцами и всё это на обезжиренном молоке...
Читать полностью
Пока нет комментариев.