Диеты не работают. Почему?

Диеты не работают. Почему?

Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсь

В каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда!

На самом деле, не улыбайтесь, мало вы думаете, я видела таких дам,
жестко соблюдающих сразу несколько диет!

Почему им это не помогает похудеть? – вопрос конечно риторический,
но гораздо интереснее другое.

Если вес человека - это всего лишь простая математика:
количество полученных калорий за минусом калорий потраченных,
то почему все - таки жесткое соблюдение низкокалорийных диет
при достаточно высоком уровне физической активности не всех
приводит к желанному снижению веса?

И можно ли этому как - то помочь?

Оказывается да!


Не стоит впадать в отчаяние и пытаться обходиться вообще без еды, истязать себя спортом

или покупать причудливые приспособления типа пластырей или ароматических масел

для снижения аппетита.


Давайте попробуем взять себя в руки и не сдаваться!

Если веришь, что решение есть, то оно обязательно найдется!

Прежде всего, стоит проверить самые простые вещи, ведь очень часто какие - то сбои
в работе организма вносят помехи в четкую схему получения и сжигания калорий.

И именно это влияет на эффективность диет!


Иногда трудности в снижении веса связаны с нарушениями в работе щитовидной железы.

Ее еще называют «железа энергии». Она состоит из двух темно - бордового цвета массивных
образований над верхним краем трахеи, близко к гортани.


Щитовидная железа - это единственное место в организме, где вырабатывается и хранится гормон
Тироксин. А ведь именно он определяет скорость обмена веществ и самым непосредственным

образом регулирует вес тела.

То есть, без достаточного уровня этого гормона в крови, сколько не сиди на диетах,

похудеть невозможно, как не старайся!


Поэтому, если ваш вес не снижается, несмотря на минимальное количество калорий
и максимальные физические нагрузки, поспешите сделать анализы крови на TSH (ТТГ)
и гормон Тироксин. Высокий уровень TSH говорит о том, что есть проблема
и она требует немедленного решения.


Если этот показатель находится ближе к верхней границе нормы или слегка
превышает верхнее значение - добавьте в рацион больше водорослей.

Сухую морскую капусту добавляйте в супы, каши и овощи в начале варки.

Потом ее можно вынуть, мелко нарезать и потушить с морковкой и луком.


В конце добавить соевый соус и лимонный сок.

Получится прекрасный салат, который станет дополнением к птице, рыбе, злакам
или тушеным овощам. Водоросли улучшают обмен веществ именно потому,
что гормон Тироксин представляет собой белок, содержащий йод и при недостатке
йода выработка этого гормона тоже замедляется.


Производство Тироксина усилит также прием аминокислоты Тирозин
в количестве 500 мг 2 раза в день. Кроме этого активизировать щитовидную железу
можно с помощью воздействия на проекцию этого органа на стопе.



Каждый вечер в течение 5 минут с усилием массируйте основание большого пальца

сначала на левой, а затем на правой стопе. В норме эта область чувствительна
к прикосновению. А если щитовидная железа плохо справляется со своей работой,
то болезненности при нажатии не будет.
Стимуляция этой точки эффективно повышает выработку Тироксина.


Знания нюансов и тонкостей в выборе продуктов питания позволяют порой добиться
более значимых результатов, чем подсчет калорий и жесткие ограничения.



Натуропат,

Д- р (Ph.D) Юлия Резникова