То, что хочу попробовать выполнять дома

Несколько комплексов, которые может выполнять новичок сам


Комплекс для начинающих:



а вот это понравилось даже больше, чем предыдущее, но только код не могу скопировать, потому только ссылка на ютубе
Йога для начинающих Урок 01 Ознакомительное занятие Техника безопасности
Йога для начинающих Урок 02 Освоение балансов
Йога для начинающих Урок 03 Асаны для живота
Йога для начинающих Урок 04 Техника Капалабхати
Йога для начинающих Урок 05 Асаны, направленные на правильное
Йога для начинающих Урок 06 Дыхание Ритмичное дыхание
Йога для начинающих Урок 07 Освоение новых элементов Чатуранга
Йога для начинающих Урок 08 Урок на прогибы
Йога для начинающих Урок 09 Наклоны и прогибы
Йога для начинающих Урок 10 Комплекс для снятия напряжения и закрепление асан всего цикла
Йога для начинающих Урок 11 Как меньше двигаться и получать эффект
Йога для начинающих Урок 12 Объединение ритма дыхания и ритма
Йога для начинающих Урок 13 Уджайи пранаяма

В обсчем у этого Антона Иванова много видеоуроков, которые меня вполне устраивают. Все понятно и доступно.





не йога, но так для кучи




а вот и приветствие солнцу. Достойный комплекс

это даже доступнее вроде


есть также приветствие луне:

ну и снова для сравнения


А вообще на ютубе как оказалось целая куча всякой всячины очень даже достойной изучения и применения на практике. Для себя пока выделила эти комплексы. Вполне могу уже выполнять дома сама с видеороликом, не всегда же получается пойти позаниматься с квалифицированным человеком