Второй день оказался более интересным. На овощах оказалось не так весело как на рыбе. Кто же будет сравнивать белок и траву ))) Однако, или это напряженный рабочий день сказался, или что еще, но как-то голодно, особенно во второй половине дня. Не смертельно, но все же. Хотя для меня брокколи (а они составляли основу сегодняшнего дня), всегда было очень сытными. Ужин состоялся уже в 8 вечера, пока мужчине наготовишь нажористое на ужин, пока себе сваришь травки, время идет. Хотя уже не на голодный желудок ляжешь, да и ужин тоже необходим.
1. Результат дня: - 1,000 (вода)
2. Вода: 4 л!!!
3. Общее самочувствие: голодно, особенно если на работе напряженка, хотя и есть то особо некогда, вообщем 5 из 10 самочувствие (повышенная утомляемость), 10 из 10 питание (без срывов и прочих вредных мыслей).
4. Калорийность дня: 584 ккал (низкая, при рекомендуемой калорийности 1200 минимум, для обеспечения нужд организма в покое. Не удивительно, что вес, или уж не знаю что там... уходит).
5. Сон: Проснулась в 3 ночи и больше не смогла уснуть, упала и уснула в 22.00.
6. Фото: надо этим заняться, а то все, меня что-то отвлекает.
7. Спорт: по плану начинается в марте..
8. Итого: Слишком низкая калорийность на овощах. В дальнейшим будет все гораздо лучше. Вот только на фруктах, одни чистейшие сахара и углеводы ))), но все равно ждем вкусненьких фруктов. Необходимо больше сна.
День принес новый опыт. Изучаем процессы дальше. Впереди новый курячий день. Белок - это хорошо, это сытно.
Держитесь до конца и я с вами)))
Я сама не поняла - может я нарушила чего ненароком(((
Ибо ела в столовой - но там капусту и капустную котлету.. Там они наверное не только овощей надобавляли...еду сейчас анализирую... Видимо, в диетные дни лучше самой все готовить - точно знаешь что кушаешь (урок мне на следующие дни)