Дорогие женщины, я хочу поделится с вами своим счастьем)
Я сколько себя помню всегда была полненькой( я и сейчас себя такой ощущаю поэтому дальше худею). Я пробовала много всяких разных диет и всё время срывалась, с всех тех попыток наверно самая удачная была Кремлёвская но это такое.
Полтора месяца назад я решила взять себя в руки и начать худеть, так как весна пришла и так как я рассталась с своим парнем и конечно же начала искать причины в себе. В мои 17 у меня был 44 размер в то время как у моей мамы 36, но я не хотела слишком себя чем-то обделять поэтому начала с низкокалорийной диета на 1200, через неделю мне казалось что я на все эти калории ем слишком много, что мне нужно меньше калорий. Я постепенно начала снижать калорийность тоесть ( с этого момента у меня началось похудение) я неделю питалась на 800 ккал, потом неделю на 700, потом на 600 неделю и на 500 неделю( за это время я научилась готовить столько всяких блюд низкокалорийных что в принципе на эти калории не то что поесть а обожраться можно просто, и это меня как гурмана очень утешает)). Потом я начала чередовать калорийность по днях (день 600 день 400 и так одну неделю), вот сейчас например я кушаю 500\300 ккал и совершенно счастливой себя чувствую.
За это время я похудела на 3 размера может и больше, ровно за месяц. Конечно я не ем после 6, даже после 4 потому что в 4 я обедаю и всё. Я не занималась никаким спортом(я лентяйка ещё та, да и сил после учёбы нету). Я знаю что такая калорийность вредная, но я не ощущаю голода. Я вместо сладкого ем салаты, или творог з сахарозаменителем, или придумываю себе какие-то фруктовый блюда. Много пью чая(я сильно люблю чай).
Например моё меню на сегодня было очень обильное:
Завтрак : грейпфрут
Ланч: йогурт (я ела Чудо со злаками там на 120 грамм получается 104 ккал, очень даже неплохо)
Обед: суп(Я варила сырный 22ккал\100 грамм), салат из 100 грамм капусты, 1 помидор, зелень и заправила кефиром не жирным со специями.
и десерт мой 1 яблоко с корицей мелко порезанное)
итого 500 ккал) (очень много мне кажется). Ну завтра буду 300)
Так что вдохновляйтесь и худейте, а когда на пенсии будем тогда и будем жрать торты и шоколадки.
Дорогие женщины, я хочу поделится с вами своим счастьем)
Как сайт открыли, так стало больше подобного рода постингов.
Леди-ми, а Вы вчитайтесь и проанализируйте то что там написано с учетом возраста, местоположения и датой регистрации
никакой скрытой рекламы... странно
У меня камни в желчном и девушка, такого не пожелаю никому, мне скоро на операцию! Так что реально берегите себя!
Крайность это ни есть победа над весом!
Но вы меня простите 500 калл в день растущему организму это слишком!
Претормозите, не далече так посадить себе желчный, щитовидку и тп. Будьте разумны!!!
Это слишком мало, питайтесь правильно, и с утра на голодный желудок цитрусовые, язва обеспеченна!
прислушайся к "бывалой" диетчице
Занимайся спортом, больше двигайся и питайся нормально. Обратись к диетологу на этом сайте, пусть помогут тебе составить рацион, подскажут как правильнее питаться.
а такое потребление ккал как у тебя сначала приведет к тому, что твой организм начнет запасать жиры (почитай о низкокалорийных диетах подробней \)
Конечно, данные исследования касаются действительно низкокалорийных диет, как у тебя, например... 300 ккал в день - это уж слишком. Хочешь быть стройной? - пересмотри свое питание и спортивную нагрузку...
я сидела на низкокалорийной диете 500 ккал и меньше... испробовала на себе, поэтому и советую...
хотя пока в больницу не попадешь или в обморок на улице не брякнешь, ты вряд ли это поймешь.
сама такая была)
Я ни на чьей стороне,просто мое мнение одно:нельзя сказать на 100%,что плохо,а что хорошо,не попробовав...Я перепробовала много чего.В итоге у меня есть результат,и четкое мнение о том,что хорошо, что плохо(для меня).Все мы разные.Вот.
можно. конечно, надеяться на удачу, на свой здравый смысл, на чувство меры, которое пропадает... Короче, твоя жизнь - тебе ее и калечить...решай сама
но под конец, я даже со стула с трудом поднималась, и совсем ничего не ела, только пила... сколько весила - не знаю, весы от меня убрали
И причем вообще тут свобода слова, когда организм работает по определенной схеме и плевать ему на свободу слова. От того, что скажете "белое", черное белым не станет.
Даже если мы выйдем с плакатами, то все равно пока человек сам не захочет, он не откажется от своей идеи!
Пардон, подсчет калорий до 1200 - это тоже очень мало!Если присматреться,то и сайт этот( в теории) может и до анарексии довести: болезненный подсчет каждого куска пллохо скажется на психике. Так что давайте будем толерантными друг к другу.
Знаете, у моей бабушки пословица есть в обиходе: "Пошли дурака Богу молиться, он и лоб разобьет". Мораль ее - везде нужно чувство меры, крайности не приводят ни к каким положительным результатам.
Вы написали свое мнение, я свое. Я лично не хочу хвалить человека, за то, что он умышленно портит себе здоровье. Хвалить - это легче всего, а сказать человеку, что он может ошибаться намного сложнее.
А то почитав выше написанные комменты других участников, была поражена неверию их в подлинность статьи))))
Я ,например за достижение цели,а пути у всех разные.
мамы они такие))
А потом еще классно по врачам тягаться, от гастритов и язв лечить желудок и все остальные органы еще от каких-нибудь болезней.
Романтика.
Так в том и проблема, что когда у человека анорексия, ему все время кажется что он, как Вы выразились, жирный. Даже если он весит 40 кг. Это уже проблема психического характера. Я сейчас пишу не о авторе статьи, а о болезни в общем.