День пятнадцатый. Зелёный. Баланс.

Как и думала на весах +1 кг. За 2 недели этот 1 кг гулял туда-сюда. Объёмы тоже не изменились, только ОП -1 см.
1-й З:каша 4-злака с мандарином на воде б/с, кофе на молоке б/с, кусочек хлеба(1 углеводы,1 фрукты,1 напиток,1 углеводы)
2-й З:макароны со свекольным соусом, мандарины(1 углеводы,0,5 овощи,2 фрукты)
О:фасоль, тушёная капуста, вода с вареньем(2 белки,2 овощи,1 напиток), обед не сразу съела, а сначала1/2, а ч/з 1-1,5 ч остальное.
У:фасоль, тушёная капуста(1 белок,0,5 овощи)
На ночь:кефир с отрубями(1 напиток)

Спорт:Джилиан 3-й уровень 5-й день, Лесли 6 миль.

Вода:2,2 л.

Нарушения:1 вафельная трубочка, несколько конфет.