Весь прошлый месяц прошел в работе над собой, своими мыслями, питанием. Как же было все хорошо. И как все испортила воскресенье
Я ненавижу праздники и выходные. не умею я их проводить с пользой. Мне в эти дни все не так и все не этак.
Вот вроде бы... вчерашний день...
Целый день мы провели семьей.. Я приготовила голубцы. Мы вкусно пообедали. Потом завалились вчетвером на кровать и смотрели кино, баловались. Потом ужин. Но! Это ничего неделанье сорвало мне крышу. Закончилось тем, что я поздно вечером ела шоколад. Я валялась на кровати аки овощ. Мне надо было сделать маленькую стирку, а я поднять себя не могла.
Думала утром пройдет. Ан нет
Встав утром на весы и увидев +1 я чуть в обморок не упала. Мне стало так больно и обидно. Что один день простого питания убил месяц труда. А что я ела? Срыва не было. Я просто пообедала и поужинала со всей семьей, без вредных продуктов, только вечером был шоколад. Но опять таки, не килограмм же
Аппетит мне отбился напрочь. Не могла утром от расстройства даже крошку вдавить в себя. Только пила кофе... В обед сдеала себе салат из свеклы и соленого огурца. Скушала уже с удовольствием. Вроде успокоилась. Но глаза на мокром месте. И пока готовила мужикам ужин сорвалась.
Как зверек сидела на кухне и точила котлеты одну за другой. Когда очнулась поняла, что сама съела 4 котлеты друг за другом и заела 2 кусками хлеба. При том, что уже почти месяц его не ем, даже не тянет
Помните я писала про пристрастие к бегету. Так я его не покупаю, пеку сама хлеб
Сложные у меня отношения с едой
Мне бы подключить капельницу с глюкозой и витаминами и жить
а то чуть больше минимума в калориях и плюс вылетает за секунду
Так грустно... Хочется закутаться в одеяло и не двигаться
Вот! Вылила все что на душе...
Но иногда вот такой крик души, когда эта зависимость не дает жить
Спасибо за поддержку
Но вот вчера неожиданно вернулись
Мне раньше проще было, когда спортом занималась. Сейчас никак не могу, нет возможности, а дома не вариант, семья все время на голове, могу уделить не более 15 мин. А мне это мало для промывки мозгов, раньше в зале по полтора часа потела и выходила новым человеком
Хорошо, уютно провела время, с семьей, с близкими и дорогими людьми.
Ну и хрен с ним, с этим 1 кг....Денек окрошки, как у меня - и этот килограммчик убежит, впереди своего крика.
Да, с родными хорошо
Завтра постараюсь привести голову в порядок
а еще может срываешься потому, что белка мало - свекла и огурцы маловато будет! еще б мясца, и даже кусочек хлеба - и вот уже полноценный обед!!
Спасибо, за поддержку
Но у меня нет весов, чтобы взвеситься и расстроиться.
Поменьше взвешивайтесь (1 раза в неделю достаточно). Удачи!
Да! Выходные это зло
+1 кило. Ну и что? Сегодня +, завтра -.
У меня пищевая распущенность и она постоянно проявляет себя.
Вот ты себя почитай - отчего у тебя испортилось настроение? И зажор произошел произошел отчего? И что первично - зажор или негатив? И почему в выходные нельзя поваляться? И т.д. и т.п. Вот с этим нужно разбираться. Т.е. с эмоциями и чувствами. А не с едой.
Я голубцы тоже делала
А шоколада сколько сьела? Может немного от углеводов отекла? Или КД на носу?
Вот насколько я все сьеденное записываю и то, вдруг 300 грамм привеса, потом бац 300 грамм отвеса и почему даже не понятно
Вообще ни разу не парюсь
Лучше все таки раз в неделю взвешиваться. В пятницу или субботу утром. Так чтобы спокойно есть все выходные
И нельзя впадать в такую эмоциональную зависимость от колебаний веса, позволять каким-то цифрам сводить нас с ума
Сегодня, кстати, прощенное Воскресенье! Прости меня!
Я вся состою из противоречий