2 февраля 71-й день системы - 60

2 февраля
71-й день системы - 60
5 дц
Вес= 64.0 (-500/-1.0)
З (8:00): пшенная каша 220г + блины со сгущенкой 150г + творожок Растишка 45г = 415г, компот из кураги
пресс 17-й день 45р
О (13:20): курица, запеченная в кефире 130г + яичница 50г + яблоко 230г = 410г
15:00 перекус((( голодно что-то мне было, чуть блинов не наелась, еле уговорила себе заменить блины со сгущенкой на криспы с сыром (2криспа с сыром)
У (18:00): рыба, запеченная в фольге + куриная ножка = 320г (вместе с костями), маловато получилось по сравнению с завтраком и обедом, но больше не было.. я думала рыба больше будет по весу, знала бы заранее - поменьше бы на завтрак и обед съела бы..
21:20 Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 9
вода 1.9л
полвечера на кухне провела) стряпала пирожки с капустой и шаньги с картошкой) еще картоф.запеканку с фаршем и без фарша) завтра буду поглощать надо посмотреть когда последний раз у меня редко допустимые макароны были.. наверное неделя еще не прошла, чтобы картошку на обед завтра есть