Всем привет!
Пробовал ли кто-нибудь из участников спортивное питание? Мне хотелось бы узнать что лучше подойдёт для тренеровок, которые длятся минут 30-40 утром и вечером. С каких сайтов лучше всего заказывать? В магазине покупать сомневаюсь, кажется, что попадется подделка)
Всем привет! Пробовал ли кто-нибудь из участников спортивное питание? Мне хотелось бы узнать что лучше подойдёт для тренеровок, которые длятся минут 30-40 утром и вечером. С каких сайтов лучше всего заказывать? В магазине покупать сомневаюсь, кажется, что попадется подделка)
Читать полностью
жиросжигатель , у меня липо-6 был, даёт хорошие отвесы, если кардио много. я бегала каждый день по 6 км с утра, а вечером силовая 4 раза в неделю. быстро теряла вес. но потом сердце стало пошаливать, аритмия. неделю всего пила. утром две капсулы перед бегом и вечером перед силовой тоже дозу. подозреваю. что он не только жир жжёт, но и мышцы тоже.
Жиросжигатели ж на кофеине, их вообще больше месяца нельзя принимать, сердце можно посадить на раз. Смысл гробить свой организм, если не занимаешься этим профессионально и не сушишься перед соревнованиями, небольшого дефицита + силовые + немного кардио за глаза хватит согнать лишнюю жировую
чего я только по глупости своей в жизни не делала, чтоб похудеть.... жиросжигатель - это ещё не самое страшное)))) я неделю всего попила. мне хватило. что б понять - не моё, мне это не надо)
Зачем вам доппитание с количеством белка? Принято считать, что за приём пищи организм больше 30 гр белка не усваивает, остатки идут в отходы. А в целом, за сутки 1 гр белка*1 кг своего веса достаточно, спортсменами можно 1,3-1,5 гр*1 кг веса. Протеин можно взять только если готовить лень, чтобы вместо какого-нибудь приёма пищи коктейль замутить
Жиросжигатель как подействовал на вас?