Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Вот составила примерное меню вчерашнего дня!
Правда пока не разобралась как например записывать готовые блюда, например омлет или овсяные оладушки))
Пришлось все продукты по отдельности писать!
В рот больше ничего не клала!
Воды точно литра два выпила....
Я в таком случае всё заново анализирую .Даже
посчитать не ленюсь .Всё получится !
Меню скинула, что ела, вроде за рамки дозволенного не выходила))
Сегодня не сорвалась, продолжаю жевать запеканку из отрубей
Читала у дюкановок , что еды ( правильной ) должно быть достаточно .
Голодать нельзя - вся диета насмарку .
Почитайте http://www.mydukan.ru/discussion/thread/35/theme/350
А что , миндальное молоко - можно ?
К этому больше всего и склоняюсь, но есть вообще не хочется, я уже несколько лет пытаюсь худеть и бесполезно, всегда срывалась из за жуткого чувства голода, а тут нет его!!!!
А силком не хочется еду в себя впихивать...
Вечером замечала, что не стоит ни кефир ни творог на ночь есть, иначе не видать отвеса!
А тут не понятно..
Мне кажется нет... Просто добивать калории до своей нормы?!
А что за ИМТ?!!!!))))) запуталась уже в аббревиатурах
В ЧБ дни, насколько помню, грибы нельзя. Если ошибаюсь, поправьте меня. И еще миндальное молоко меня смущает. Это просто молоко с ароматом миндаля или настоящее миндальное? Если второе, то орехи ведь нельзя. От орехов меня, например, на закрепе плюсует в пир ужасно. Такое впечатление, что каждые съеденные 50 г орехов дают 1 кг в плюс.
В пятницу сорвалась, в итоге три дня зажора и сегодня утром ахнула, на весах плюс 3 !!!!! Кг(((
Из сброшенных пяти три вернулись, руки опускаются
Ну ты молодец !!!!!
Как мне нужно сбросить 13 кгэ.. Незнаю, у меня на месте стоит вес, правда совершаю небольшие срывы.. Могу под конец белкового дня колбасы кусок съесть .. Незнаю или фанты выпить.. Что то не могу себя в руки взять
маленький колораж.