Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

+900 г за 10 дней на Чередовании(((((

не могу понять в чем дело, срывов не было, КД еще далеко, а вес не то чтобы встал, а в плюс ползет, уже +900(((((((((
Я в панике, не знаю что делать...
Пропадает стимул и хочется все забросить, уже появляются мысли, что все зря, ничего мне не поможет(((

Почему так происходит, уже вторая неделя вроде бы отвесы одни должны быть! Начинала чередование с 1/1, сейчас перешла на 3/3, сейчас ЧБ дни и всё равно привес, не знаю что и думать...

Тэги: диета Дюкана, чередование, привес, Что делать????

Рейтинг: +8

Veris_Peris

3 февраля 2015 года

836

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1403368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">+900 г за 10 дней на Чередовании(((((</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4414/">диета Дюкана</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/818/">привес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">не могу понять в чем дело, срывов не было, КД еще далеко, а вес не то чтобы встал, а в плюс ползет, уже +900(((((((((<br>Я в панике, не знаю что делать...<br>Пропадает стимул и хочется все забросить, уже появляются мысли, что все зря, ничего мне не поможет(((<br>Почему так происходит, уже вторая неделя вроде бы отвесы одни должны быть...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1403368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1403368/
              ]+900 г за 10 дней на Чередовании((((([/url][/b][/size]
              не могу понять в чем дело, срывов не было, КД еще далеко, а вес не то чтобы встал, а в плюс ползет, уже +900((((((((( Я в панике, не знаю что делать... Пропадает стимул и хочется все забросить, уже появляются мысли, что все зря, ничего мне не поможет((( Почему так происходит, уже вторая неделя вроде бы отвесы одни должны быть... [b][url=https://www.diets.ru/post/1403368/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Комментарии:

алекс-0206

3 февраля 2015 года

не отступать не сдавайся всеравно есть причина..у меня допустим так вес закрепляется уходит 1.5 кг потом лезет в верх потом постепенно в низ....напишите что кушаете сколько пьете и что грешное в рот кидаете Можно в личку

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

Вот составила примерное меню вчерашнего дня!
Правда пока не разобралась как например записывать готовые блюда, например омлет или овсяные оладушки))
Пришлось все продукты по отдельности писать!
В рот больше ничего не клала!
Воды точно литра два выпила....

↑ Ответить

Mam_XXL

3 февраля 2015 года

Не паниковать , если твёрдо уверены в не грешности .
Я в таком случае всё заново анализирую .Даже
посчитать не ленюсь .Всё получится !

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

Посчитать вы имеете ввиду БЖУ?!)
Меню скинула, что ела, вроде за рамки дозволенного не выходила))

Сегодня не сорвалась, продолжаю жевать запеканку из отрубей

↑ Ответить

Mam_XXL

3 февраля 2015 года

Я грешу на калораж - 712 - это мизер . Организм начал запасаться .
Читала у дюкановок , что еды ( правильной ) должно быть достаточно .
Голодать нельзя - вся диета насмарку .
Почитайте http://www.mydukan.ru/discussion/thread/35/theme/350
А что , миндальное молоко - можно ?

↑ Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

Тоже так думаю!
К этому больше всего и склоняюсь, но есть вообще не хочется, я уже несколько лет пытаюсь худеть и бесполезно, всегда срывалась из за жуткого чувства голода, а тут нет его!!!!
А силком не хочется еду в себя впихивать...

↑ Ответить

peiuhelia2011

3 февраля 2015 года

Я вот вижу в вашем меню творог, а он содержит казеин, который в свою очередь задерживает воду.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

В программе закуски расположены после ужина почему то, творог так то часа в четыре дня употребляла))
Вечером замечала, что не стоит ни кефир ни творог на ночь есть, иначе не видать отвеса!
А тут не понятно..

↑ Ответить

Mam_XXL

3 февраля 2015 года

Думаю , не такое количество .

↑ Ответить

peiuhelia2011

3 февраля 2015 года

А ну тогда понятно. Видимо и правда организм запасаться начинает на голодные времена

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

Интересно, по Дюкану кто считал БЖУ ?!!
Мне кажется нет... Просто добивать калории до своей нормы?!

↑ Ответить

vlatti

3 февраля 2015 года

Ты за неделю атаки много сбросила. Дюкан описывает этот момент. На атаке ушла вода и немного жира, с добавлением овощей ткани снова начинают запасать жидкость. Но жир уходит! Надо набраться терпения.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

Живот если на Атаке прям втянулся сейчас опять висит, даже утром, когда пустой, бррр.... Даже на весы не хочется вставать(((( по калориям не знаю, что еще белкового в себя впихнуть...

↑ Ответить

vlatti

3 февраля 2015 года

Ты по ккл недобираешь, вот организм и замедлил обмен веществ

Ответить

Melamori N

3 февраля 2015 года

На Дюкане не считают ни ККЛ, ни БЖУ (за исключением состава конкретного продукта). Если и считать, то кол-во потребляемого белка (на мой взгляд у Вас маловато). А в рационе смущает миндальное молоко (какой там состав?), и про "Леовит стевию" уточните - видела в официальной группе (в контакте), что ее нелья. Да и ИМТ у Вас не высокий, так что быстрых отвесов не ждите - скорее всего будут "качели".

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

3 февраля 2015 года

На счёт ставии только читала книгу Дюкану худеем за 60 дней, пишет любой сах зам можно!
А что за ИМТ?!!!!))))) запуталась уже в аббревиатурах

↑ Ответить

Melamori N

3 февраля 2015 года

ИМТ - индекс массы тела - соотношение роста-веса. Стевию можно, но вот именно про "Леовит" стевию пишут нельзя из-за состава (точно не помню, что конкретно в составе - то ли сахар там есть, толь еще что...)

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

4 февраля 2015 года

Ну не совсем любоой, фруктозу то нельзя. И ксилит с сорбитом врде тоже... ИМТ - индекс массы тела

↑ Ответить

Мария1981

3 февраля 2015 года

Насчёт ккал не считать - это имеется ввиду не ограничивать себя, но нижнюю планку надо держать, потому что действительно обменку тормозит. У меня в первый заход вес весело убегал, пока я ела на 1500 и больше, а как только заигралась и перестала контролировать аппетит действительно упал и калораж с ним и вес встал и надолго. Теперь у меня второй подход, но я ккал стараюсь по своему минимуму держать.

Ответить

paulinasha

5 февраля 2015 года

Калораж явно маловат. Организм запасается. И еще: запоров нет? А с газами проблем? Если есть, то именно от этого может "висеть живот".

В ЧБ дни, насколько помню, грибы нельзя. Если ошибаюсь, поправьте меня. И еще миндальное молоко меня смущает. Это просто молоко с ароматом миндаля или настоящее миндальное? Если второе, то орехи ведь нельзя. От орехов меня, например, на закрепе плюсует в пир ужасно. Такое впечатление, что каждые съеденные 50 г орехов дают 1 кг в плюс.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Сейчас еще хуже дела ((
В пятницу сорвалась, в итоге три дня зажора и сегодня утром ахнула, на весах плюс 3 !!!!! Кг(((
Из сброшенных пяти три вернулись, руки опускаются

↑ Ответить

алекс-0206

11 февраля 2015 года

бери опять себя в руки ....я сбросила почти 13 кг за 2 месяца ...скоро весна ..лето море.. Надо!!!

↑ Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

15 февраля 2015 года

Нифига себе!!!!
Ну ты молодец !!!!!
Как мне нужно сбросить 13 кгэ.. Незнаю, у меня на месте стоит вес, правда совершаю небольшие срывы.. Могу под конец белкового дня колбасы кусок съесть .. Незнаю или фанты выпить.. Что то не могу себя в руки взять

↑ Ответить

Valerie Rubia

8 февраля 2015 года

миндальное молоко нельзя, можно кокосовое, и то это доп 100 мл
маленький колораж.

Ответить

Veris_Peris

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Убрала миндальное((

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!