+900 г за 10 дней на Чередовании(((((

не могу понять в чем дело, срывов не было, КД еще далеко, а вес не то чтобы встал, а в плюс ползет, уже +900(((((((((
Я в панике, не знаю что делать...
Пропадает стимул и хочется все забросить, уже появляются мысли, что все зря, ничего мне не поможет(((
Почему так происходит, уже вторая неделя вроде бы отвесы одни должны быть! Начинала чередование с 1/1, сейчас перешла на 3/3, сейчас ЧБ дни и всё равно привес, не знаю что и думать...
Рейтинг:  +8
Veris_Peris
3 февраля 2015 года 834 25
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru +900 г за 10 дней на Чередовании(((((
не могу понять в чем дело, срывов не было, КД еще далеко, а вес не то чтобы встал, а в плюс ползет, уже +900(((((((((
Я в панике, не знаю что делать...
Пропадает стимул и хочется все забросить, уже появляются мысли, что все зря, ничего мне не поможет(((
Почему так происходит, уже вторая неделя вроде бы отвесы одни должны быть... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

3 февраля 2015 года
+1
не отступать не сдавайся всеравно есть причина..у меня допустим так вес закрепляется уходит 1.5 кг потом лезет в верх потом постепенно в низ....напишите что кушаете сколько пьете и что грешное в рот кидаете Можно в личку

3 февраля 2015 года
0

Вот составила примерное меню вчерашнего дня!
Правда пока не разобралась как например записывать готовые блюда, например омлет или овсяные оладушки))
Пришлось все продукты по отдельности писать!
В рот больше ничего не клала!
Воды точно литра два выпила....

3 февраля 2015 года
0
Не паниковать , если твёрдо уверены в не грешности .
Я в таком случае всё заново анализирую .Даже
посчитать не ленюсь .Всё получится !

3 февраля 2015 года
0
Посчитать вы имеете ввиду БЖУ?!)
Меню скинула, что ела, вроде за рамки дозволенного не выходила))
Сегодня не сорвалась, продолжаю жевать запеканку из отрубей

3 февраля 2015 года
+2
Я грешу на калораж - 712 - это мизер . Организм начал запасаться .
Читала у дюкановок , что еды ( правильной ) должно быть достаточно .
Голодать нельзя - вся диета насмарку .
Почитайте http://www.mydukan.ru/discussion/thread/35/theme/350
А что , миндальное молоко - можно ?

3 февраля 2015 года
0
Тоже так думаю!
К этому больше всего и склоняюсь, но есть вообще не хочется, я уже несколько лет пытаюсь худеть и бесполезно, всегда срывалась из за жуткого чувства голода, а тут нет его!!!!
А силком не хочется еду в себя впихивать...

3 февраля 2015 года
+1
Я вот вижу в вашем меню творог, а он содержит казеин, который в свою очередь задерживает воду.

3 февраля 2015 года
0
В программе закуски расположены после ужина почему то, творог так то часа в четыре дня употребляла))
Вечером замечала, что не стоит ни кефир ни творог на ночь есть, иначе не видать отвеса!
А тут не понятно..

3 февраля 2015 года
0
Думаю , не такое количество .

3 февраля 2015 года
0
А ну тогда понятно. Видимо и правда организм запасаться начинает на голодные времена

3 февраля 2015 года
0
Интересно, по Дюкану кто считал БЖУ ?!!
Мне кажется нет... Просто добивать калории до своей нормы?!

3 февраля 2015 года
+1
Ты за неделю атаки много сбросила. Дюкан описывает этот момент. На атаке ушла вода и немного жира, с добавлением овощей ткани снова начинают запасать жидкость. Но жир уходит! Надо набраться терпения.

3 февраля 2015 года
0
Живот если на Атаке прям втянулся сейчас опять висит, даже утром, когда пустой, бррр.... Даже на весы не хочется вставать(((( по калориям не знаю, что еще белкового в себя впихнуть...

3 февраля 2015 года
0
Ты по ккл недобираешь, вот организм и замедлил обмен веществ

3 февраля 2015 года
+1
На Дюкане не считают ни ККЛ, ни БЖУ (за исключением состава конкретного продукта). Если и считать, то кол-во потребляемого белка (на мой взгляд у Вас маловато). А в рационе смущает миндальное молоко (какой там состав?), и про "Леовит стевию" уточните - видела в официальной группе (в контакте), что ее нелья. Да и ИМТ у Вас не высокий, так что быстрых отвесов не ждите - скорее всего будут "качели".

3 февраля 2015 года
0
На счёт ставии только читала книгу Дюкану худеем за 60 дней, пишет любой сах зам можно!
А что за ИМТ?!!!!))))) запуталась уже в аббревиатурах

3 февраля 2015 года
0
ИМТ - индекс массы тела - соотношение роста-веса. Стевию можно, но вот именно про "Леовит" стевию пишут нельзя из-за состава (точно не помню, что конкретно в составе - то ли сахар там есть, толь еще что...)

4 февраля 2015 года
0
Ну не совсем любоой, фруктозу то нельзя. И ксилит с сорбитом врде тоже... ИМТ - индекс массы тела

3 февраля 2015 года
0
Насчёт ккал не считать - это имеется ввиду не ограничивать себя, но нижнюю планку надо держать, потому что действительно обменку тормозит. У меня в первый заход вес весело убегал, пока я ела на 1500 и больше, а как только заигралась и перестала контролировать аппетит действительно упал и калораж с ним и вес встал и надолго. Теперь у меня второй подход, но я ккал стараюсь по своему минимуму держать.

5 февраля 2015 года
0
Калораж явно маловат. Организм запасается. И еще: запоров нет? А с газами проблем? Если есть, то именно от этого может "висеть живот".

В ЧБ дни, насколько помню, грибы нельзя. Если ошибаюсь, поправьте меня. И еще миндальное молоко меня смущает. Это просто молоко с ароматом миндаля или настоящее миндальное? Если второе, то орехи ведь нельзя. От орехов меня, например, на закрепе плюсует в пир ужасно. Такое впечатление, что каждые съеденные 50 г орехов дают 1 кг в плюс.

9 февраля 2015 года
0
Сейчас еще хуже дела ((
В пятницу сорвалась, в итоге три дня зажора и сегодня утром ахнула, на весах плюс 3 !!!!! Кг(((
Из сброшенных пяти три вернулись, руки опускаются

11 февраля 2015 года
0
бери опять себя в руки ....я сбросила почти 13 кг за 2 месяца ...скоро весна ..лето море.. Надо!!!

15 февраля 2015 года
0
Нифига себе!!!!
Ну ты молодец !!!!!
Как мне нужно сбросить 13 кгэ.. Незнаю, у меня на месте стоит вес, правда совершаю небольшие срывы.. Могу под конец белкового дня колбасы кусок съесть .. Незнаю или фанты выпить.. Что то не могу себя в руки взять

8 февраля 2015 года
0
миндальное молоко нельзя, можно кокосовое, и то это доп 100 мл
маленький колораж.

9 февраля 2015 года
0
Убрала миндальное((


Оставить свой комментарий
B i "