с чего начать???

Совет простой,мне конечно,всего 18,сравнивать мой опыт с другими не стоит,НО!!!Попробуйте минус 60!У меня мама (57лет) очень ей заинтересовалась!!!

Я начинала с того, что перестала есть после 18, потом заинтересовалась системой -60. Краткосрочные диеты не для меня, с них только еще больше поправляешься. А система -60 - это новый стиль жизни. Я в апреле прошлого года весила 93 кг, сейчас 76,2. Сложно было по началу. Не есть после 18 привыкала месяца 2, а сейчас для меня это в порядке вещей, я даже не задумываюсь над тем, что времени много и есть мне нельзя.

Наверно надо начать с того,что немного рассказать о себе.... на профиле.

Поддерживаю всех отозвавшихся. А на диете минус 60 в 2009 я похудела на 24 кг за полгода.

Преогромное спасибо всем отозвавшимся!! Поищу эту диету обязательно. А где рассказать о себе я еще не нашла...

Самый простой способ - здоровое питание с подсчетом калорий + питание 5 раз в день(3-основных и 2-перекуса) + физические нагрузки. И вес сразу вниз пойдет - точно-точно !!!
Удачи ! А мы поддержим !

Да, начало обнадеживает. Как бы суметь привыкнуть к этому и считать нормой жизни.Дневником питания еще не пользовалась. И, действительно, когда есть единомышленники-веселей и надежней. Удачи и вам.