Привет Сайт!! ))) после почти 2х летнего отсутствия

Пришлая обратно с капитальным привесом и переменами в пищевом поведении )))

Нынче я не ем мясо, рыбу... и не пью алкоголь вообще... по духовным соображениям... однако стать бамбуковой палочкой у меня не вышло )) а наоборот я подгребла к страшной цифре )))) в 95... кг.. .. это мое увлечение сладким сыграло такую шутку блин ))))... да и какое то странное состояние довольности своими телесами... как будто глаза закрыты были... весь 13 год... я держала вес в районе 82-83 кг.. но к концу года у меня был большой обьем работы... и я не спала нормально неделями... я знала что мне это чем то да грозит... и конечно жизнь меня научила... случилась череда событий которые повлияли на мое психо-эмоциональное состояние... и к началу 14 года... я уже была 87... весной 14 года.. я держала пост... немного стабилизировала вес... но психика от запретов поплыла... и за лето я набрала 89-90... осень мы поехали в Турцию и я там держалась... а после.. набрала быстренько еще пять и прозрела ))) что жуть какой то а не видон.. Со вчерашнего дня атакую... чай с медом... сегодня и завтра.. потом плавный выход... на творожке с зеленью.. на рисе.. с недельку... потом добавлю салаты недельку... и думаю добавить супы... исключить сладости, хлебобулочные кроме раз в неделю бородинского... или хлебцов... так хочу докандылять до 79 )))... именно хочу перепрыгнуть отметку 80... а там думаю воодушевится и скинуть до 75... если мои планы не подкорректирует ожидаемая с пол года беременность... )))) в добрый путь!

фитнесс думаю.. с этого месяца бегать... на дорожке.. и практиковать йогу... ну и водный режим 3 литра на мой нынешний вес по мобильному приложению )