Ем белки - болит живот :(

Здесь дело не в белках, повышенное содержание белка это когда под 200 гр и отсутствие овощей.
Пересмотрите рацион и следите за стулом.

когда белков достаточно много в рационе питания- такая проблема у всех!
колики,вздутие...ну а что вы хотели белки долго перевариваются.

Фасоль является одним из продуктов, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике, вред хоть не существенный, но есть. Вообще все бобовые вызывают метеоризм. Это связано с тем, что организм человека не переваривает определенные полисахариды и когда они достигают нижних отделов кишечника, то бактерии начинают ими питаться ― вот поэтому-то и образуется много газов. Чтобы это уменьшить, можно при варке бобов добавить в воду мяту или чабрец. Известно даже, что британский биолог Колин Лики смог вырастить новый вид фасоли, который абсолютно не вызывает газов.

а чем белки набираете?

1,2 - 1,5 г белка на 1 кг сухой массы. Условно сухую массу можно считать как рост-110. Соответственно 85 грамм - ваш предел по верхней границе. Да даже просто от резкого повышения белков считай в 4 раза!!! я считаю, что такое возможно, надо постепенно повышать

Автор, какие белки вы употребляете?
Я ем куриную грудку запечёную в духовке, рыбу ( сазан, судак) так же запеченую или вареную (уха). На ночь творог + свой йогурт делаю из Эвиталии из молока 2,5 %. Ну и яйца конечно вкрутую, всмятку или омлетом.
Никогда никакого вздутия не было.

у меня тоже подобная проблема имеет место быть, как только пытаюсь дотянуть белки.
Постаралась определить продукты, исключила фасоль и брокколи. Уже не такие последствия, но все равно к вечеру имеются вздутие и газы... Надеюсь, что организм привыкнет и перестанет все время выделываться