Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета 5 столовых ложек

Как я худела

Я про такую диету не знала, но худела похоже. У меня были такие правила:
1) ела с 9:00 - 21:30 каждых 2.5 часа
2) 3 основных приема и 3 перекуса
3) основные приемы:
если супы, то 200 г,
если второе - салат 100 г, белка 50 г, гарнир 50 г,
каши по 150 г
Перекус чай с чем то вкусным или фрукт.
4) что-то сладенькое - 1 шт с 300 мл чая. Хочешь еще - пей еще чай. Как правило третий раз пить 300 мл чая уже не хотелось

5) Не ела:
- жареного
- хлеба
- колбасы
- сладких напитков и газировок
Похудела за 1.5 мес на 5 кг и потом еще на 2 кг по инерции.
Вес держался. А потом пошел, но не быстро, по 1 кг в 3 мес. И не потому, что диета плохая, а потому, что ела конфеты, еще и шоколадные, еще и в неограниченном количестве.
Вот, думаю как себя опять на эту диету усадить?..
Худеть легко, главное есть точно по времени. И уже сама выбираешь правильное питание. Чем скушать 5 конфет и захотеть опять через 30 мин, выбираешь супчик или кашку с яйцом и салатом. Ими хоть наесться можно.

Рейтинг: +11

vikusyak

3 февраля 2015 года

392

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1403833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как я худела</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я про такую диету не знала, но худела похоже. У меня были такие правила:<br>1) ела с 9:00 - 21:30 каждых 2.5 часа<br>2) 3 основных приема и 3 перекуса<br>3) основные приемы:<br>если супы, то 200 г,<br>если второе - салат 100 г, белка 50 г, гарнир 50 г,<br>каши по 150 г<br>Перекус чай с чем то вкусным или фрукт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1403833/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1403833/
              ]Как я худела[/url][/b][/size]
              Я про такую диету не знала, но худела похоже. У меня были такие правила: 1) ела с 9:00 - 21:30 каждых 2.5 часа 2) 3 основных приема и 3 перекуса 3) основные приемы: если супы, то 200 г, если второе - салат 100 г, белка 50 г, гарнир 50 г, каши по 150 г Перекус чай с чем то вкусным или фрукт. 4) что-то сладенькое - 1 шт с 300 мл чая. Хочешь еще - пей еще чай... [b][url=https://www.diets.ru/post/1403833/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Комментарии:

Dalvira

3 февраля 2015 года

Супер диета

Вы умничка

Этот небольшой перерыв считайте приятным отдыхом и медленно возвращайтесь на путь истинный

Удачи Вам

Ответить

AlwaysVeryHappy

3 февраля 2015 года

Прикольно

Ответить

vikusyak

(автор поста)

4 февраля 2015 года

Спасибо

Ответить

Нармина

5 февраля 2015 года

Меня почему-то смущает эта диета, потому что можно не уложиться в дневную норму употребления калорий, ну например ,100 гр. торта, это уже около 500 ккал, печенье, шоколад то же самое, тот же самый бутерброд, хлеб 100 гр-242( 270) ккал, сыр 50 гр-180 ккал, уже 422 ккал, тут ещё и орешки в течении дня не мешало бы поесть, сухофрукты. Мне кажется, что 150-200 гр пищи нужно принимать только в виде каш, супов, мяса + овощи. Я сижу на подсчёте калорий, поэтому мне интересно ваше мнение, однодневное меню, на котором вы похудели.

Ответить

Кошконда

12 февраля 2015 года

Вот, кстати, хороший вопрос задала Нармина.
Можно отвечу, как поступаю я?
Люблю уху из сёмги. А она уж очень калорийная. Правда в ухе бульон, лук и рыба, больше ничего нет, но всё-таки. Значит, если в меню у меня сегодня уха, то остальные приёмы пищи будут низкокаллорийные. Слопала сегодня утром стакан ухи и кусочек сёмги. Оказалось, очень сытна и маленькая порция, через три часа я не очень-то и хотела кушать - выпила неполный стакан кефира.
Насчёт бисквитов. к которым трепетно отношусь. Позволяю себе съедать по мизерному кусочку раз в неделю. Без чая. Просто сижу и медленно-медленно смакую. "Посасываю" - как говорит муж.
Насчёт хлеба. Его, конечно, можно есть. Но зачем? Он бесполезен, и только занимает место и отнимает вес от другой пищи.
От конфет практически отказалась. Любила шоколадные. Но недавно резала ножом каракум. Сильно хотелось. Подойду, пластик отрежу, положу в рот и держу. Эту конфету я ела два дня). Есть конфеты и бисквиты, пусть даже по 100 гр, но регулярно и часто - это тупик, путь в никуда, топтание на месте. Диета 5 столовых ложек - это правильное питание, но есть ли в правильном питании меню с зашкаленной каллорийностью? Навряд ли.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!