Я страдают от головной боли, тошноты и появляется чувство общего недомогания, растерянность, паника и страх. При этом я сталая чрезмерно самокритичной, мучают кошмарные сновидения и неприятные воспоминания о прошлых провалах на экзаменах (причем не а чужих).
я ощущаю сильное беспокойство: не могу контролировать ситуацию и справиться с проблемой.
У моего состояния и четкие симптомы: это сильное сердцебиение, повышенная потливость, раздражительность, чувство сильной усталости, потеря аппетита, головокружение. Могут возникать неадекватные эмоциональные всплески, бессонница, мигрени, астматические явления, нарушения пищеварения, общее плохое самочувствие и неспособность расслабиться.
Мам говорит что у меня депрессия:: резкая смена настроений, ухудшение аппетита и сна и занижается самооценка. Значит депрессия затрудняет подготовку к экзаменам?!
Пью персен, новопассит, зеленый чай, а толку нет...
Что посоветуете?!
Я страдают от головной боли, тошноты и появляется чувство общего недомогания, растерянность, паника и страх. При этом я сталая чрезмерно самокритичной, мучают кошмарные сновидения и неприятные воспоминания о прошлых провалах на экзаменах (причем не а чужих).
Что за предмет боишься сдать ?
я пью магний В6 . начинаю за 3-4 недели до сессии, и все окей))) спокойная что слон)))