В дневник.

Сегодня утром увидела цифру на весах с которой рассталась пару недель назад, новость радостная и поэтому нужно стараться еще больше! Чтобы закрепить результат, сегодня ужинаю не на кухне, а в комнате. Подальше от холодильника и лишнего. Моя цель - это научиться есть столько - сколько нужно организму. Обычно когда у меня недоедания, то в животе возникает тугая боль. А сейчас я ем не привычно мало для себя и конечно голодно. Но боли в животе нет, я посчитала, что просто раскормила себя за последнее время и съедала гораздо больше чем было нужно. Наверное такое осознание должно прийти к каждому худеющему.