4 февраля 73-й день системы -60

4 февраля
73-й день системы
7 дц
Вес= 63.7 (-500/-1.3) долгожданные отвесики после КД
З (8:00): (1пирожка с капустой + 1.5 шаньги с картошкой + печенье) 295г + зефир 70г + творожко растишка 45г = 410г
О (14:20): омлет из 2 яиц с молоком и струч.фасолью 220г + котлета, запеченная в духовке 45г + яблоко 140г + греч.хлебец 12г = 417г
16:00 пресс 55р день 19-й
У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки 250г
18:50 бедра, ягодицы с Джанет Дженкинс 20 мин - спасибо за наводку Алис



Рейтинг:  +1
ViceVersa79
4 февраля 2015 года 66 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 4 февраля 73-й день системы -60
4 февраля
73-й день системы
7 дц
Вес= 63.7 (-500/-1.3) долгожданные отвесики после КД
З (8:00): (1пирожка с капустой + 1.5 шаньги с картошкой + печенье) 295г + зефир 70г + творожко растишка 45г = 410г
О (14:20): омлет из 2 яиц с молоком и струч.фасолью 220г + котлета, запеченная в духовке 45г + яблоко 140г + греч.хлебец 12г = 417г
16:00 пресс 55р день 19-й... Читать полностью
 


Дневник ViceVersa79:



Комментарии:

4 февраля 2015 года
0
не за что занимайся с удовольствием))

и еще с отвесищем!!!

4 февраля 2015 года
0
спасибо дорогая

4 февраля 2015 года
0
Чет я не пойму вы за 1 месяц системы 1.1 кг что ли сбросили? Просто я думаю питаться по системе -60 и мне кажется что 1 кг в месяц скидывать-очень мало.

4 февраля 2015 года
+1
да, скинула мало очень, причем не за месяц системы, а за 73 дня даже.. правда строго без нарушений я только последние 2 недели на системе сижу.. возможно также от спорта так произошло, когда начинаешь спортом заниматься то в первое время мышцы тяжелеют и вес поэтому плохо уходит.. а я до системы спортом не занималась, а тут начала активно каждый день заниматься.. вообще мой пример не очень показательный, большинство худеют гораздо быстрее меня.. ну и чем больше вес тем легче худеется на системе.. для моего веса скидывать 1кг в месяц я считаю еще нормально было бы.. но 1кг за 2.5 месяца конечно долговато.. но меня устраивает) пусть медленно, но верно) и не сорваться проще на системе, т.к. каждое утро ешь что хочешь)

4 февраля 2015 года
0
Ясненько)))

4 февраля 2015 года
0
девочки весом побольше за первый месяц системы скидывают по 5-10кг как правило) некоторые даже по 15

4 февраля 2015 года
0
Вес пойдет! Просто у нас он уже на отметке нормального веса...Я думаю это еще зависит от того, как долго с таким весом мы ходим. Он как бы закрепляется...Вот я раньше весила 56 всегда. Потом резко поправилась до 62 и за пару дней питания вес до 59-58 доходил! Потом медленнее, медленнее...А после всяких сбоев и гормонов так вообще! Привыкло тело к этому весу и стремится к нему вернуться теперь. А спорт разгоняет метаболизм и маленькими шажками мы растряхиваем тело))Оно в шоке)) Поэтому я согласна, постепенно, но верно))Быстро скинутые кг быстро возвращаются!

Кстати, ты на многих диетах до этого сидела?

5 февраля 2015 года
0
ага, согласна про привычку тела) и про разгон метаболизма) нет, я не сидела можно сказать на диетах) один раз давно сидела на японской диете (13-дневной) - скинула 4кг, и вот на -60 прошлой зимой месяц сидела, тоже 1.5-2кг скинула) пару раз пыталась калории считать но хватало меня на 2-3 дня обычно


Оставить свой комментарий
B i "