Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Не советую так мало кушать, лучше придерживайтесь подсчету бжу.
хотя я просто не люблю горох
а по факту девочки правы для нормального питания нужно кушать тебе хотяб 1000-1200 ккал....
обо стандартное питание составляет 1600-1800
у спортсменок где то 2000
так что не надо ккалошки резать .... ну точнее свинина то не лучшее .... курица хорошо .... но добавь в питание чтото а то который день такие мини порции
потом ж изза них обратно все наберешь как слопаешь пару пирожков
Но все мы учимся только на своих ошибках
Ем все, что хочется, просто мало
Заливное - красота!