6 лепестков / Злаки

Доброе утро!

День на злаках выдался одним из сытных за все пройденные дни. Если говорить конкретно о еде, то у меня был рис бурый и греча. Вообще я рис люблю (белый давно уже не использую), любой, черный, красный, могу очень долгое время на нем сидеть без всякого дискомфорта. НО... Никогда он еще не был столь вкусен, как в этот день! Раньше я его с чем-нибудь совмещала, очень разнообразно его можно использовать, а сейчас после нескольких дней без углеводов (в таком количестве), он показался просто манной небесной, никогда, ничего вкуснее я не ела ))) Вот такой подход мне нравиться )))
Не стоит из еды делать что-то обыденное, это должно быть вкусно, сытно и полезно.

1. Результат дня: - 500 (видимо лишняя вода закончилась)
2. Вода: 3,6 л
3. Общее самочувствие: Устаю сильно на работе. Гуляю после работы, пока тепло, да и хочется пройтись, работа сидячая в основном.
4. Калорийность дня: 1290 Кк. Ну что-то близкое к норме. Уже хорошо.
5. Сон: Рано ложусь, рано встаю, проснулась в 4 утра и сон больше не шел. Опять лягу рано. А в выходные целый день спать буду.
6. Итого: Хороший день в плане сытности, углеводы, конечно, зашкаливают, но если это не постоянно, то вполне можно с этим жить. Что самое главное, на сладкое не тянет, это для меня важнее всего, так как я та еще сладкоежка. Думала будет тяжелее.
7. Чтение: "До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни" Эй Джей Джейкобс

Впереди новый интересный день. Ждем с нетерпением.

До встречи )))