М-да, поскольку с собой ничего на обед не взяла, решила купить в магазине что-нибудь не вредное, но для разнообразия и не кефир. Выбор пал на копченый сыр, йогурт и обезжиренный сырок. Интересно, что меня в голову ударило, если я напрочь забыла про жирность и калорийность сыра? Вот что там белок есть - помнила, а что жира, как в плюшке, это не, это мы забыли. Тем более, он еще и соленый. Далее, естественно, было выпито много воды, чая и сладкого компота. На весах плюс, при том это все вода (кстати, хорошо видно по кольцам на пальцах).
Ужина как такового не было, ложку риса съела, пока готовила. А из холодильника укоризненно смотрел домашний йогурт.
За день пройдено
9743 шага. (вообще на самом деле шагов больше, ибо ходя по дому и по работе телефон с собой не ношу, надо будет эксперимент поставить)
Пока нет комментариев.