Сегодня две недели как я на диете!
До этого было очень много попыток, но все они заканчивались срывами, и я набирал прежний вес. И теперь с учётом всех проб и ошибок я снова на пути к похудению, очень уверенном и целеустремлённом!
Теперь я точно знаю что надо делать, и что есть. За прошедшие две недели я сбросил 9 килограмм. Ем мало, никаких вкусностей не хочется.)
И если даже такой большой вес можно начать сбрасывать без операций, таблеток, и всяких платных методик, то что уж говорить о людях с меньшим весом)В основе каждой платной методики стоят деньги. У создателей платной методики первоочередная цель-получить деньги. А если вы сами за себя берётесь, то ваша первоочередная цель как раз сбросить вес, за относительно короткое время.
На сайте я недавно, поэтому хотелось бы найти друзей, и поделиться своими фишками и находками, да и в целом рассказать как я худею, и помочь кому нибудь...)
Сегодня две недели как я на диете! До этого было очень много попыток, но все они заканчивались срывами, и я набирал прежний вес. И теперь с учётом всех проб и ошибок я снова на пути к похудению, очень уверенном и целеустремлённом! Теперь я точно знаю что надо делать, и что есть. За прошедшие две недели я сбросил 9 килограмм. Ем мало, никаких вкусностей не хочется.)...
Читать полностью
Прочла! Извини, но ты все делаешь через *ОПУ! По питанию. Будешь заниматься таким героизмом, плохо кончишь! ТО что много ходишь, это огромный ++++++++++++++++++++++++++++... а вот питание меняй...
Удачи!
З.Ы.
Почитай книгу Арнольда Шварцнегера. Есть давным давно русский перевод. Все бодибилдеры чтобы не писали, учатся на его книге. Это основа! Никогда не верила, чо это напишу)))
ваша первоочередная цель как раз сбросить вес, за относительно короткое время
А вот с этим осторожно. В первые недели, конечно, с большого веса уходит хорошо. Но не стремитесь, чтобы всё время уходило много. Пока худеете, пока у вас эйфория от уходящих кг, вы должны привыкнуть к новому образу жизни, выбрать для себя новый рацион, научиться выбирать в магазине для себя продукты, выбрать свой вариант физической активности. А это всё не происходит за неделю или за пару месяцев.
Вот сдесь вы правы.Сегодня достиг отметки минус 10.И с завтрашнего дня расширю питание в разумных пределах.Десять килограмм мне было необходимо сбросить поскольку в изначальном весе я был не готов к тем же лыжам,и конькам.Сейчас за пятнадцать дней я более менее себя подготовил к активному образу жизни.Осталось наладить питание,и продолжить уверенный путь,без вреда для здоровья)
Опечатался маленько
Удачи!
З.Ы.
Почитай книгу Арнольда Шварцнегера. Есть давным давно русский перевод. Все бодибилдеры чтобы не писали, учатся на его книге. Это основа! Никогда не верила, чо это напишу)))