Уууух, спортивный день получился)

5 февраля
74-й день системы -60
8 дц
Вес= 63.4 (-300/-1.6) забыла натощак взвеситься, но еду взвешивала, потом вычла ее вес из того, что весы показали)) не знаю правильно ли так считать
З (8:00): пшенная каша 150г + банан 100 + печенье 100г + зефир 45г = 395г
О (13:30): картофельная запеканка 260г + помидоры в желатине 140г = 400г
У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки
вода/зел.чай без сахара 1.5 литра
с утра не терпелось позаниматься спортом, продолжила делать бедра, ягодицы с Джанет Дженкинс плюс еще добавила ее же Идеальный пресс (попа и живот теперь реально болят, крутооо )
днем съездили с дочкой обменяли купон с группона на абонемент в фитнес-центр, так что с понедельника я стартую на занятия в клубе, юхуууу не терпится уже)) клуб очень прикольный, новый, огромный, красивый, тренеры по отзывам классные работают)) один недостаток что бассейна нет)) хотя нет, два недостатка - еще далековато) так что вряд ли после окончания абонемента туда буду ездить, да и дорого без купона)
думаю может взять индивидуалку с тренером, чтоб он мне все в тренажерном зале показал, программу может какую-нибудь (или ее подобие) помог составить, но денег на индивидуалку пока нет((( жалко(( я не знаю совершенно что делать в тренажерном зале и за что там хвататься.. абонемент у меня 3-месячный безлимитный на все виды занятий)
Вечером еще опробовала Нет проблемным зонам с Джил, тяжелооо) но выполнимо)) пот в три ручья)))
в общем спортивный денек получился)) думаю возможно завтра отвеса не будет, т.к. спорта многовато для меня было)) наверное мышцы потяжелели но посмотрим))
кстати картофельная запеканка мне очень понравилась, делается совсем просто, выкладываю в форму картофельное пюре и сверху тертый сыр - и в духовку) я ее сделала еще 2 дня назад и сырная корочка подсохла, я на сухой сковородке на плите подольше погрела запеканку с закрытой крышкой - и сыр сверху подразмяк - в общем ну очень вкусно мне на обед было))