Главная > Дневники > Дневник пользователя Katarinaotress

Дневник за 4 февраля.

Доброе утро!!

Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..

Первый завтрак: изолят протеина и отруби в виде коктейля.

Второй завтрак: кефир, отруби, семена чиа, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..

Сегодня день тофу.. Обед и полдник одинаковые.

Между ними 1 яблоко..

Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10

с творогом.

В 20-30 белок от двух яиц..

Гимнастику Воробьева сделала 14 раз (итого за все дни 63 раза)

Воды выпила больше 2 литров.
Спать легла вовремя.

Рейтинг: +11

Katarinaotress

6 февраля 2015 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1405213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневник за 4 февраля.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!!<br>Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..<br>Первый завтрак: изолят протеина и отруби в виде коктейля.<br>Второй завтрак: кефир, отруби, семена чиа, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..<br>Сегодня день тофу.. Обед и полдник одинаковые.<br>Между ними 1 яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1405213/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1405213/
              ]Дневник за 4 февраля.[/url][/b][/size]
              Доброе утро!! Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут.. Первый завтрак: изолят протеина и отруби в виде коктейля. Второй завтрак: кефир, отруби, семена чиа, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами.. Сегодня день тофу.. Обед и полдник одинаковые. Между ними 1 яблоко.. Ужин как обычно: салатик, 100 грамм вина, мультивитаминка и COQ10... [b][url=https://www.diets.ru/post/1405213/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Katarinaotress:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))