Не очень хороший день в плане питания, творог не самый хороший выбор для меня. Было тяжеловато, не голодно, но и некомфорино. Возможно его чем-то можно заменить, таким же белковым. Буду думать на будущее.
1. Результат дня: - 200
2. Вода: 3.7 л
3. Общее самочувствие: Хорошее, организм на столько не хотел творога, что совсем не было чувства голода. Конечно, я позавтракала, пообедала и поужинала, но не потому, что хотела есть, а потому, что надо.
4. Калорийность дня: 750 Кк
5. Сон: Очень рано легла, встала с будильником в 6 утра. Итого 9 часов сна.
6. Итого: Итоги и прогнозы будут завтра.
7. Чтение: "До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни" Эй Джей Джейкобс. Охота почитать что-то космическое. Есть идеи? Кто-нибудь читает подобное?
Пятница и вкусный фруктовый день!
До встречи
Спасибо вам огромное - вы мой первопроходец: все подробно описываете, можно сказать ведете ход эксперимента. Очень удобно - читаю с утра запись и примерно соотношу свое состояние
А про книгу - вам в каком жанре космического хочется?
А книги все равно фентези или научно-фантастическое, главное что бы интересно. А то сейчас так много всего, прям не знаешь куда податься. )))
Да и можно на ты ))