за вчерашний день +100гр, ну это ерунда. сегодня углеводы. у меня с питанием проблема в том, что на работу свое брать нельзя, а в столовке выбора особо нет, а тк есть нужно и в обед и на ужин одно и то же, разнообразить не удается. так что сегодня на завтрак два яблока, обед макароны и капустный салат, вечером макароны и кусочек шоколадки
за вчерашний день +100гр, ну это ерунда. сегодня углеводы. у меня с питанием проблема в том, что на работу свое брать нельзя, а в столовке выбора особо нет, а тк есть нужно и в обед и на ужин одно и то же, разнообразить не удается. так что сегодня на завтрак два яблока, обед макароны и капустный салат, вечером макароны и кусочек шоколадки
Читать полностью