Главная > Дневники > Дневник пользователя Иришка34

Ходьба с Лесли!

Девочки- красавицы! Кто имеет опыт ходьбы с Лесли? Как долго ходите?
По какому графику занимаетесь?
Какие результаты?
Делитесь опытом, очень интересно!
Важно каждое мнение и думаю не только мне!
Заранее всем спасибо!
Рейтинг:  +10
Иришка34
6 февраля 2015 года 2 173 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ходьба с Лесли!
Девочки- красавицы! Кто имеет опыт ходьбы с Лесли? Как долго ходите?
По какому графику занимаетесь?
Какие результаты?
Делитесь опытом, очень интересно!
Важно каждое мнение и думаю не только мне!
Заранее всем спасибо! Читать полностью
 


Дневник Иришка34:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"
Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"
Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"
Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"
Комментарии:
Штычок
6 февраля 2015 года
0
постою послушаю

alekca 89
6 февраля 2015 года
0
Я занимаюсь с Лесли!!! Мне нравится!!! Я всегда была далека от спорта, а ходьба вполне ничего, занимаюсь каждый день, за три недели добралась до 4 мили, + выполняю комплекс упражнений на пресс, спину, грудь...

Маринусик26
6 февраля 2015 года
+1
Я тоже с ней занимаюсь=) 2 дня отходила по 1 миле, потом на 2 мили перешла,с понедельника пойду на 3! Мне нравится, внутренняя часть бедра стала более упругой, подтянутой не трясется уже как холодец! Так занимаюсь каждый день, правда вчера пропустила, качала попу маленько хотя с Лес она тоже качается=)

fnd
6 февраля 2015 года
+1
Занимаюсь с Лесли с ноября 2014, очень нравится! Практиковала так:2 недели каждая миля,добралась до 5 миль, прохожу легко, правда пот течет, зато потом ощущения кайфа - легкости. Вес за это время снизился с 95 кг до 86 кг. Правда дополнительно еще к ходьбе ПП.

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Супер! А Вы с гантелями ходите? Я просто хожу 3 мили, там они с шарами ходят, а у меня гантели по 2 кг.. А что там дальше? На 4 и 5 мили?

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
на 4 мили то же самое.на 5 милях в конце каждой 5 минут пробежки вместо ходьбы.

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Спасибо! Хочу на 4 мили попробовать.. Там тоже с гантелями?

fnd
6 февраля 2015 года
0
Да, на 3 милях с гантелями как и Вы. 4 и 5 миль ходьба в усиленном темпе, без гантелей, но много упражнений для верхней половины туловища.

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Спасибо! Хочу сегодня на 4 мили попробовать))

fnd
6 февраля 2015 года
+1
Переходите сразу на 5 миль, разница между ними не большая.

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Ну может быть так и сделаю, а потом буду чередовать 3 и 5 миль..

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
пробуйте,ничуть не сложнее.я от Лесли ушла к Баррет там на ноги нагрузка побольше.не ходьба а скорее приставочные шаги и выпады с элементами йоги в среднем темпе.без всяких попрыгушек приятное кардио на 30 минут.организма потеет мышцы болят

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Спасибо, посмотрю..., но я хочу после Лесли перейти на bechbody Brazil butt left, пока просто ноги не готовы к интенсивной нагрузке))

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
0
у Баррет тоже есть ходьба,но я находилась уже

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
А я хочу походить.. Мышцы не болят потом, как от выпадов)))

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
0
если не болят значит нагрузка не достаточна!!!

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Вот и хочу сегодня 4 мили попробовать, а там посмотрим.. У меня от выпадов и приседаний ноги ужасно болят.. Пока не готова давать интенсивную нагрузку

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
там мало выпадов и мелкие полуприседы.я прыгать не могу колени болят и щиколотки.могу кинуть ссылкой онлайн фитнеса на посмотреть и попробовать.там вобще большой выбор тренек онлайн.

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Конечно давай, можно просто названия тренировок, я найду

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Мне какие то в идеале на жиро сжигание минут на 40-45..

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
отправила выбирай!

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Спасибо!

Mistik
6 февраля 2015 года
0
↑Ответ для ,
И мне такие же нужны
Поделитесь ссылкой, пожалуйста

Иришка34
(автор поста)
6 февраля 2015 года
0
Я просто в поисковике забила Эллен Баррет, сразу выдало сайты с тренировкой.. Сегодня хочу попробовать)))

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
0
у нее не все удачные.ходилка мне больше у Лесли нравится.

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
0
↑Ответ для ,
кину на онлайн тренировки.найдете думаю по душе

Наталья В
6 февраля 2015 года
0
А есть видео на русском языке ?

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
Лесли без перевода.да и зачем он там там ходьба да пара тройка движений в стиле два притопа три прихлопа

Наталья В
6 февраля 2015 года
0
Я посмотрела чуть-чуть , чего то там болтает , а я не понимаю Надо хоть попробовать .

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
0
ну она просто общается с учениками а важного ничего не говорит.можно вырубить звук включить свою музыку и топай

Наталья В
6 февраля 2015 года
0
Точно ! Спасибо за подсказку . Так и сделаю

Домрачева Анна
6 февраля 2015 года
+1
удачи

Маринусик26
7 февраля 2015 года
0
Привет, красавицы! Вчера сделала обертывание с медо, корицей и имбирем сушеным и пошла ходить с Лесли, потом малость упражнений на пресс сделала, на попу...с меня столько воды вышло, под пленкой аж хлюпало, сегодня так же сделаю=) на утро -1 см в талии и -3 в бедрах

Иришка34
(автор поста)
7 февраля 2015 года
0
Молодец! Круто!

G КОЛОСОК
14 февраля 2015 года
0
ДОДЕЛОЧКА!!!!

olyaterechenko
14 февраля 2015 года
+1
занимаюсь ходьбой с Лесли уже месяц. Начинала с мили, теперь делаю три. Последние 10 лет от спорта была далека... И о, чудо!!! я наткнулась на Лесли))) Супер!!! По силам даже чайникам, но пот течет. Мои результаты за месяц минус 8 кг, но это плюс ПП, 2 раза в неделю бассейн, и каждый день по 5 км быстрым шагом, ходьба с Лесли через день. . И забыла уточнить, мой вес далек от нормы))) начинала со 110,5 кг.

G КОЛОСОК
14 февраля 2015 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!СУПЕР!!!

Иришка34
(автор поста)
14 февраля 2015 года
0
Молодец какая! Супер результат! Я в первый раз прошла 2 мили, оказалось мало потом сразу 3,4 и 5 миль, сейчас комбинирую с другими тренировками.. Занимаюсь 6 раз в неделю.. С фитнесом на " ты" более 17 лет, но в последние 2,5 года спорта было "0". Мне нравится Лесли, очень весело и эффективно! Занимаюсь 3 неделю.. Посмотрим, как это отразится на фигуре через месяцок))) + я на 90- дневной диете раздельного питания!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
agnessa z Budu_lyuda koi73 Ksenya_8591 MEZER Mrs Lola sazykinaulic shtokan11 tata194 tolma4ka Галина Эсен

Всего на сайте: 16
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
14 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь