Ну вот и начала я борьбу

Всем приветик.
Долго я собиралась с силами чтоб начать борьбу с лишним весом. Всё как то было не до этого, то проблемы со здоровьем то мужу операцию делали. Теперь вот дошла очередь и до меня.
Когда познакомилась со своим мужем весила 80-85 кг, а потом началось планирование обследование и три года на дуфастоне. В итоге имею 17 кг лишнего веса. Вот начинаю борьбу с ними. Для начала хочу похудеть до 85 кг а дальше до 70кг.
Начну с подсчёта калорий и постепенно буду уменьшать дозу калокалорий, упражнения для пресса, прогулки пешком по набережной не меньше 3 часов в день и беговая дорожка по вечерам в течении часа с перерывами.

Ну тогда в бой за мечтой