6 февраля - день у нас праздничный : ДР у старшего сына, у нас годовщина свадьбы, день крестин у двоих младших детей.
Но утро все равно как всегда.. карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут и гимнастика Воробьева с 8 утра.
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Пришла соседская девочка и подарила мне цветок, сказала просто так…красивый, я таких не видела.. выглядит как несколько, но он один...
Сегодня специально сделала себе мясной день, чтобы можно было поесть шашлык, муж постарался и сделал его для меня к 12-30.
Стала детям делать коктейль из папайи, разрезала папайю, а там прямо внутри семена проросли..никогда такого не видела, посадила их около дерева перед домом..
Полдник ещё 100 грамм шашлыка и 1 помидорка.
Больше есть не смогла..чувство сытости..не стала себя заставлять. вечером выпила зелёного чая, в 21 сделала гимнастику последний раз и легла спать.
Ах, шашлычек тоже хочу!!!!!!!!!!!!
Ну вот умница, что тут скажешь, так держать!
Цветок просто великолепен!!!!!!
Папайя выглядит аппетитненько, аж слюньки начали выделяться)))))
цветок великолепен, девочка как подгадала