Всем привет! И доброго утра или дня (у кого что)
А я с хорошими новостями и отвесом за неделю
Всего за неделю правильного питания и более активного образа жизни появился
первый результат -3 кило Ура!
Взвешивалась ежедневно, но контрольное взвешивание у меня будет именно по субботам. Худелось, конечно, неравномерно, сначал ушли первые 1,5 кг, а затем медленно, но верно грамм по 100-200 и сегодня тааа-дааам большой отвес в 900 грамм.
А теперь по параметрам (тоже хорошо схуднулось
)
Грудь - было 108 стало 107
Талия - было 83 стало 80,5
Бёдра - было 114 стало 112
Бока - было 104 стало 103,5
Бедро - было 69 стало 63
Голень - было 40 стало 39,5
Очень порадовала меня моя *опа и ляхи, которые как правило у меня очень медленно худеют, ну и талия конечно
Питалась в среднем на 950 -1200 Ккал, не более. Как ни странно особого чувства голода не ощущала. Видимо я все таки дошла до того состояния, когда похудеть хочешь больше, чем жрать
Ну что ж - всем приятных выходных и регулярных отвесов!
Каллорий можно побольше, а то на маленьком каллораже и вес может встать и сорваться легче. Я 1200-1400 обязательно за день наедаю