Ура! Я уже почти на полпути к успеху. Сегодня на весах ещё минус 300г! Вес 64,4кг. Осталось самое сложное- сбросить ещё 4-5 кило и дойти до моего идеального веса.
Вчерашнее меню. Белковый день:
Завтрак- творог, кефир с отрубями.
Полдник- рыбная котлета.
Обед- тушёная говядина.
Ужин- варёные кальмары, пара кусочков нарезки говядины, бокал красного вина. И всё это на ночь!
Ура! Я уже почти на полпути к успеху. Сегодня на весах ещё минус 300г! Вес 64,4кг. Осталось самое сложное- сбросить ещё 4-5 кило и дойти до моего идеального веса. Вчерашнее меню. Белковый день: Завтрак- творог, кефир с отрубями. Полдник- рыбная котлета. Обед- тушёная говядина. Ужин- варёные кальмары, пара кусочков нарезки говядины, бокал красного вина. И всё это на ночь!
Читать полностью
Пока нет комментариев.