Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи.. если я после ужина очень проголодаюсь, могу ли я нежирного кефира выпить? Спасибо!
Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи...
Читать полностью
А.. еще такой вопрос! По системе можно красное сухое вино.. Его можно только во время ужина? Я имею ввиду, если праздник какой то, вино тоже только до 18-19 часов?
Рыбу и мясо можно с 2-3 листьями салата или парой веточек укропа. После ужина кефир нельзя , даже если ложимся спать поздно. На ужин по объему надо съедать столько же, сколько на обед. 250-400 гр. Тогда голода не будет.
А про зелень (укроп, петрушка) я даже не догадывалась, что тоже ограничения
а где есть ограничения?я что-то пропустила?
Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.-это есть во всех вариантах ужинов.
С этим разобралась)) Спасибо. Теперь такой вопросик.. А если у меня ужин гречка и овощи, я могу еще яблоко съесть? Или четко крупы+овощи или крупы+фрукты?
Девочки, Вы уж не обессудьте, что может быть банальные вопросы задаю.. Просто пока "каша" в голове от всех этих сочетаний и не сочетаний А вот по-поводу обеда.. макароны с сыром можно? картофель только с овощами, а рис и гречку можно совмещать со всеми продуктами (и овощи, и белки).. правильно? И еще.. как в этой системе относятся к стевии? там же вроде нет ничего вредного.. одни плюсы..
Девочки спасибо Вам большое! Кирченок, а не знаешь почему так дело обстоит со стевией? там же практически нет ни калорий, ни углеводов.. (точнее у меня не чистая стевия, а сахарозаменитель fit parad.. там стевия, шиповник и еще что-то...не помню.. он даже диабетикам рекомендован.. и по телеку видела он у каких то проф. спортсменов на столе стоял).
На счёт овощей с мясом -по системе нельзя
А есть такие же таблички про обед?
Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.-это есть во всех вариантах ужинов.
по поводу стевии-не могу дать совет.даже не видела её никогда
Не стесняйся , спрашивай все что не понятно , всегда рада помочь