оцените пожалуйста менню дня...

Девочки вынашу на Ваш суд меню моего дня, дайте совет правильно все сдлелала?
завтрак чуть чуть макарон с котлеткой, кофе с молоком.
Обед гречневая каша с курочкой тушеной, салатик с вареной свеклой, кусок ржаного хлеба, чай с лимоном.
Ужин сегодня в 19 00, обычно в 18-00 запеканка из овощей (цв. Капуста, броколли, морковь, все перемешала с 1 яйцом) чай с лимоном.
Чай и кофе без сахара.
Вот...оцените
Рейтинг:  +6
ксенюшка-2015
7 февраля 2015 года 234 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru оцените пожалуйста менню дня...
Девочки вынашу на Ваш суд меню моего дня, дайте совет правильно все сдлелала?
завтрак чуть чуть макарон с котлеткой, кофе с молоком.
Обед гречневая каша с курочкой тушеной, салатик с вареной свеклой, кусок ржаного хлеба, чай с лимоном.
Ужин сегодня в 19 00, обычно в 18-00 запеканка из овощей (цв. Капуста, броколли, морковь, все перемешала с 1 яйцом) чай с лимоном... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

7 февраля 2015 года
+2
Если строго по системе -
В обед хлеб нежелательно, хоть ржаной, хоть какой другой.
И на ужин яйцо в овощи не добавляют, лучше бы творог, кефир итд. Ну и ужин поздно.

9 февраля 2015 года
0

7 февраля 2015 года
0
Про хлеб все верно, а в запеканку яйцо можно добавить по необходимости, 1 яйцо на 250-400 гр овощей

7 февраля 2015 года
0
Я системы придерживалась 6 лет назад. У Миримановой вечно правила меняются, как я погляжу раньше на ужин к овощам яиц точно не добавляли, в любых пропорциях.

7 февраля 2015 года
+1
яйцо только в запеканки из творога и овощей или фруктов. а еще на ужин можно омлет на 1 яйцо 1 ст л молока

7 февраля 2015 года
+1
Спасибо девочки. Вообщем моя ошибка только хлеб-низяяяя, а ужин это сегодня так получилось обычно 18-00.

7 февраля 2015 года
+2
а почему
ксенюшка-2015 пишет:
завтрак чуть чуть макарон
???
Можно и не чуть-чуть,если они твёрдых сортов))))Больше резонул
ксенюшка-2015 пишет:
кусок ржаного хлеба

7 февраля 2015 года
+2
И порции-должны быть равнозначными примерно.Пишите-в завтрак чуть-чуть макарон.В завтрак допускается -все,что захотите.

7 февраля 2015 года
+1
Я не ем макароны с котлетами обычно, только с овощами.....поэтому боюсь переборщить...... и вообще тут почитала девчонок они и в завтрак скромно питаются......а мне дай волю, тэк я обожрусь ими......
А хлеб ржаной я воще не люблю..... хочу простого или с отрубями.....

8 февраля 2015 года
+1
Так и ешьте наздоровье. Порции примерно должны быть 250-400 гр . Но одинаковые по объему на завтрак обед и ужин.

8 февраля 2015 года
+1
Спасибо за совет.....

9 февраля 2015 года
0
А мне понравился ужин состоящий из овощной запеканки с 1 яйцом.Думаю вряд она смогла всю её съесть и тогда получается,что яйцо не целиком вышло

9 февраля 2015 года
+1
Я тоже готовлю запеканку из цвет капусты с добавлением яйца. Этой запеканки мне хватает на три приёма, да ещё и доча ест. Поэтому яйцо только для связки продуктов....

10 февраля 2015 года
0
ну я это и хотела сказать
ElenkaKr-81 пишет:
яйцо только для связки продуктов....


Оставить свой комментарий
B i "