Интересуюсь у тех, кто сидит на длительной диете (а это ох как трудно), расскажите, удается ли вытянуть процент по самодисциплине (по этому самому пункту- диете) до 80- 90%?
Есть ли среди нас такие отличницы? (можно оценивать успехи не только по тому, падает вес или нет, но и удается осуществлять полный контроль над собой или не всегда)
К примеру, раньше мне удалось успешно скинуть вес не только засчет самой диеты но и страха ее нарушить (боялась что из-за одного срыва вес поползет вверх). Как только обнаружилось что один день прибавки веса не даст, самодисциплина пошатнулась, мотивация уменьшилась и дело "застопорилась".
Открываю карты- моя самодисциплина 64%. У кого сколько?
Как часто нарушаете диету?
Опрос завершен.
никогда
3
(13%)
раз в 2 недели
1
(4%)
раз в неделю
2
(9%)
в среднем, 2 дня в неделю
8
(35%)
50Х50
1
(4%)
чаще держусь, чем срываюсь
1
(4%)
срываюсь чаще, чем держусь
3
(13%)
зажор, помогите!!((
4
(17%)
Всего проголосовало: 23
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Я стройнею третью неделю и сижу не на диете, а стараюсь правильно питаться и считать калории . За это время один раз была на дне рождения у племянника, немного схомячила салатика с майонезом, но за границу калорий не вышла, второй раз буквально два дня подряд пришлось пить много чая с малиной, перетертой с сахаром - но калории тоже в пределах допустимого были. И третий раз (точнее, первый это был) - я в выходной перебрала калорий и съела закуску вредную 100 грамм. В зажоры полные пока не улетела.
Ты с 70 кг сбрасывала, а я даже в глубокой юности, по окончании школы весила 73
У меня рядом- Вишенские озера (парк), а дома- велотренажер (пока стоит без дела). Спорт пока не начинаю- хочу вытянуть максимум из диеты. Скоро, вероятно, выйду на пробежки- все таки весна, тянет начать что-то новое и на свежем воздухе...
Моя беда обруч, тяжелый тварюга, вся в синяках вчера профилонила, не крутила, просто не смогла, больно.....
А так пока стараюсь выполнять все что наметила...... Сегодня еще два пункта добавила....