Давайте делитесь :)

Девочки, хочу у Вас поинтересоваться по поводу спорта. Чем занимаетесь и насколько эффективно. Сейчас уже чувствую надо подключать, поделитесь мнением, опытом . Заранее спасибо .
И еще, обращаюсь к девочкам у кого детки маленькие, когда же спортом заниматься? Не начто времени не хватает .
Рейтинг:  +5
tandava
8 февраля 2015 года 281 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Давайте делитесь :)
Девочки, хочу у Вас поинтересоваться по поводу спорта. Чем занимаетесь и насколько эффективно. Сейчас уже чувствую надо подключать, поделитесь мнением, опытом . Заранее спасибо .
И еще, обращаюсь к девочкам у кого детки маленькие, когда же спортом заниматься? Не начто времени не хватает . Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

8 февраля 2015 года
0
У меня ходьба с Лесли Сансон. Хожу 2 мили, с ребенком в это время муж сидит.

8 февраля 2015 года
0
Мой муженек больше 30 минут один не выдерживает . А ты как дом ходишь или на улице, и сколько времени это занимает?

8 февраля 2015 года
0
хожу дома, это кардио тренировка, движения очень простые, есть несколько уровней 1 миля, 2, 3, 4 и 5 миль, взависимости от уровня подготовки. 2 мили проходишь за 33 минуты.1 миля 20 минут, но для меня мало нагрузки. Видео есть в яндексе http://my.mail.ru/mail/kononova_1945/video/153/7031.html

8 февраля 2015 года
0
Спасибо посмотрю

8 февраля 2015 года
0
Я занимаюсь по видео ABS Workout для живота, ног и попы. Длятся по 8 минут занятия.Еще кардио на мини степе. Результат хороший
Из-за работы времени мало свободного.а с этими занятиями все успеваю

8 февраля 2015 года
0
Спасибо, 8 минут? Очень интересно, поищу

8 февраля 2015 года
+1
С ноября хожу в клуб ФИТКЁРС

Очень нравиться всегда приятная обстановка,зарядка положительной энергией,стала правильно питаться,подтянулись мышцы,УШЁЛ ВЕС!!!!

8 февраля 2015 года
0
Я занимаюсь бодифлексом. 15 мин, потом халахуп от10-30 мин занимаюсь через пень колоду так как нихрена сейчас неуспеваю сейчас болеют....а так когда маленький спит на балконе я занимаюсь, но тяжеловато надо и приготовить и убрать и позаниматься.....кручусь как белка в колесе.....Удачи Вам!

8 февраля 2015 года
0
Я думаю о девочках у которых детки.Они столько внимания требуют и ухода,что кажется никакая зарядка не нужна.Вы столько крутитесь целый день,что все калории дожны уйти.

8 февраля 2015 года
+1
Вот уж точно Особенно когда на прогулку собираемся-семь потов сойдет.только калории почему -то не уходят.

8 февраля 2015 года
0
У меня сынишке 10 месяцев и тоже возникают трудности -где найти время! Вот сейчас,когда муж в отпуске я занимаюсь на беговой дорожке по 30-40 минут.а когда мужа нет делаю разные упражнения.а ребенок в это время разбирает свои игрушки или смотрит на мамулю.

8 февраля 2015 года
0
Я дома делаю по 20 отжиманий пресса,20 приседаний и обруч 10мин... Это обязательно
А так когда есть ещё какие нибудь варианты по настроению делаю, а дочка мне не мешает а только повторяет за мной. нам 3,7годика

8 февраля 2015 года
0
Я про обруч прочитала что от него толку никакого нет , лучше кардиотренировку сделать те-же 15-30 минут. Вот и забросила свой хлам и стала ходьбой с лесли заниматься. Эффект налицо , вернее на попу объем бедер заметно уменьшился , платье стало свободное.

8 февраля 2015 года
0
Кардио это вообще хорошо, особенно если ты по 30 минут занимаешься. Я читала что именно при длительной кардио нагрузки активно сжигается жирок .

9 февраля 2015 года
0
нужно и себе созреть на Лесли. НЕт возможности. круг кручу по 30 минут и делаю пока минимум 60 приседаний.

9 февраля 2015 года
0
Здорово! Это гораздо лучше чем просто сидеть на диване !

8 февраля 2015 года
0
Я сегодня попробовала сделать некоторые упражнения на прес на ноги, так моя доча решила, что мама придумала очень интересную игру, "попрыгай на маме" . А по поводу маленькие детки съедают много калорий, это конечно правда, но если не есть всякие гадости . Я даже не знаю что себе подобрать, после родов варикоз начался, сегодня позанималась немножко, капец , ноги опять заболели .

9 февраля 2015 года
0
У меня тоже во время беременности появился варикоз род коленями сзади все ноги синие

9 февраля 2015 года
0
А как же ты присидаешь, ведь статическую нагрузку нельзя на ноги. У тебя ножки то не болят? Я почитала про ходьбу с Лесли, которую мне посоветовали, там девочки на форуме говорят, что она наоборот облегчает симптомы варикоза, думаю с нее начать с легкой нагрузки. Когда ты двигаешь ногами, ты качаешь кровь, и вены не расширяются, а когда ты на месте выполняешь упражнения, то давление на ноги увеличивается, и вены расширяются еще больше.

9 февраля 2015 года
0
Старшая дочка , ей 6 лет , пытается заниматься вместе со мной , правда иногда мешает больше

9 февраля 2015 года
0

9 февраля 2015 года
0
Привет....катаюсь через день на лыжах...приседаю и пресс каждый день.....мне ооочень помогает с приседанием мативашка на месяц на холодильник....и отмечать удобно о выполнении и наглядно видны мои занятия.....вечером муж сидит с сыном ...4 года....но я в общем занимаюсь днем, когда сынок в садике....правда и график у меня посменный...день,ночь,три выходных.....

9 февраля 2015 года
0

9 февраля 2015 года
0
эх спорт... начала ходить с Лесли, хожу пока 1 милю, вот такая я слабенькая иногда ещё обруч кручу и упражнения всякие,но это очень редко. Делаю через день обертывание.
занимаюсь когда дочка в садике,а если ребёнок дома, то она и со мной пытается повторять,дочке 3 года.

9 февраля 2015 года
0
пыталась разобраться с обёртываниями.непостижимо пока

9 февраля 2015 года
0
так там проще простого, я делаю 1 ст.л. мёда и 2 капли эфирного масла апельсин и намазываю массажными движениями живот и бока, потом плёнкой пищевой,потом шарфом теплым,потом ещё плед тоненький накутываю и сверху халат и час сижу нихрена не делаю , а потом иду купаться

9 февраля 2015 года
0
обязательно созрею.только маслом эфирным обзаведусь.А как результат?

9 февраля 2015 года
0
ну результата пока нет, я только 3 раза делала)

9 февраля 2015 года
0
ясно

9 февраля 2015 года
0
Обертывание это вообще красота!!! Я как- то начала делать через день, кожа сразу другая стала, но я с глиной делала и медом. Объемы заметно уходили. А еще во время обертывания рекомендуют что-нибудь тепленькое пить, побольше. Чаек зеленый например. но я пока бросила, к сожалению вены плохо реагируют.

9 февраля 2015 года
0
хожу в тренажерный.ходит мама с малышом по утрам.какие-то упражнения с ним делает,а если одна он на мате очень спокойно лежит,или мама занимается,а папа ходит в фойе с малышом


Оставить свой комментарий
B i "