Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Давайте делитесь :)

Девочки, хочу у Вас поинтересоваться по поводу спорта. Чем занимаетесь и насколько эффективно. Сейчас уже чувствую надо подключать, поделитесь мнением, опытом

. Заранее спасибо

.
И еще, обращаюсь к девочкам у кого детки маленькие, когда же спортом заниматься? Не начто времени не хватает

Рейтинг: +5

tandava

8 февраля 2015 года

283

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1406673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Давайте делитесь :)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, хочу у Вас поинтересоваться по поводу спорта. Чем занимаетесь и насколько эффективно. Сейчас уже чувствую надо подключать, поделитесь мнением, опытом . Заранее спасибо .<br>И еще, обращаюсь к девочкам у кого детки маленькие, когда же спортом заниматься? Не начто времени не хватает .
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1406673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1406673/
              ]Давайте делитесь :)[/url][/b][/size]
              Девочки, хочу у Вас поинтересоваться по поводу спорта. Чем занимаетесь и насколько эффективно. Сейчас уже чувствую надо подключать, поделитесь мнением, опытом . Заранее спасибо . И еще, обращаюсь к девочкам у кого детки маленькие, когда же спортом заниматься? Не начто времени не хватает . [b][url=https://www.diets.ru/post/1406673/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Комментарии:

кирченок

8 февраля 2015 года

У меня ходьба с Лесли Сансон. Хожу 2 мили, с ребенком в это время муж сидит.

Ответить

tandava

(автор поста)

8 февраля 2015 года

Мой муженек больше 30 минут один не выдерживает

. А ты как дом ходишь или на улице, и сколько времени это занимает?

↑ Ответить

кирченок

8 февраля 2015 года

хожу дома, это кардио тренировка, движения очень простые, есть несколько уровней 1 миля, 2, 3, 4 и 5 миль, взависимости от уровня подготовки. 2 мили проходишь за 33 минуты.1 миля 20 минут, но для меня мало нагрузки. Видео есть в яндексе http://my.mail.ru/mail/kononova_1945/video/153/7031.html

↑ Ответить

tandava

(автор поста)

8 февраля 2015 года

Спасибо посмотрю

↑ Ответить

Booklya

8 февраля 2015 года

Я занимаюсь по видео ABS Workout для живота, ног и попы. Длятся по 8 минут занятия.Еще кардио на мини степе. Результат хороший

Из-за работы времени мало свободного.а с этими занятиями все успеваю

Ответить

tandava

(автор поста)

8 февраля 2015 года

Спасибо, 8 минут? Очень интересно, поищу

↑ Ответить

shurygina857

8 февраля 2015 года

С ноября хожу в клуб ФИТКЁРС

Очень нравиться всегда приятная обстановка,зарядка положительной энергией,стала правильно питаться,подтянулись мышцы,УШЁЛ ВЕС!!!!

Ответить

ксенюшка-2015

8 февраля 2015 года

Я занимаюсь бодифлексом. 15 мин, потом халахуп от10-30 мин занимаюсь через пень колоду так как нихрена сейчас неуспеваю сейчас болеют....а так когда маленький спит на балконе я занимаюсь, но тяжеловато надо и приготовить и убрать и позаниматься.....кручусь как белка в колесе.....Удачи Вам!

Ответить

valek74

8 февраля 2015 года

Я думаю о девочках у которых детки.Они столько внимания требуют и ухода,что кажется никакая зарядка не нужна.Вы столько крутитесь целый день,что все калории дожны уйти.

Ответить

POliya

8 февраля 2015 года

Вот уж точно

Особенно когда на прогулку собираемся-семь потов сойдет.только калории почему -то не уходят.

↑ Ответить

POliya

8 февраля 2015 года

У меня сынишке 10 месяцев и тоже возникают трудности -где найти время! Вот сейчас,когда муж в отпуске я занимаюсь на беговой дорожке по 30-40 минут.а когда мужа нет делаю разные упражнения.а ребенок в это время разбирает свои игрушки или смотрит на мамулю.

Ответить

Шветка

8 февраля 2015 года

Я дома делаю по 20 отжиманий пресса,20 приседаний и обруч 10мин... Это обязательно
А так когда есть ещё какие нибудь варианты по настроению делаю, а дочка мне не мешает а только повторяет за мной. нам 3,7годика

Ответить

кирченок

8 февраля 2015 года

Я про обруч прочитала что от него толку никакого нет , лучше кардиотренировку сделать те-же 15-30 минут. Вот и забросила свой хлам и стала ходьбой с лесли заниматься. Эффект налицо , вернее на попу

объем бедер заметно уменьшился , платье стало свободное.

Ответить

tandava

(автор поста)

8 февраля 2015 года

Кардио это вообще хорошо, особенно если ты по 30 минут занимаешься. Я читала что именно при длительной кардио нагрузки активно сжигается жирок

↑ Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

нужно и себе созреть на Лесли.

НЕт возможности. круг кручу по 30 минут и делаю пока минимум 60 приседаний.

↑ Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

Здорово! Это гораздо лучше чем просто сидеть на диване !

↑ Ответить

tandava

(автор поста)

8 февраля 2015 года

Я сегодня попробовала сделать некоторые упражнения на прес на ноги, так моя доча решила, что мама придумала очень интересную игру, "попрыгай на маме" .

А по поводу маленькие детки съедают много калорий, это конечно правда, но если не есть всякие гадости

. Я даже не знаю что себе подобрать, после родов варикоз начался, сегодня позанималась немножко, капец , ноги опять заболели

Ответить

Шветка

9 февраля 2015 года

У меня тоже во время беременности появился варикоз род коленями сзади все ноги синие

↑ Ответить

tandava

(автор поста)

9 февраля 2015 года

А как же ты присидаешь, ведь статическую нагрузку нельзя на ноги. У тебя ножки то не болят?

Я почитала про ходьбу с Лесли, которую мне посоветовали, там девочки на форуме говорят, что она наоборот облегчает симптомы варикоза, думаю с нее начать с легкой нагрузки. Когда ты двигаешь ногами, ты качаешь кровь, и вены не расширяются, а когда ты на месте выполняешь упражнения, то давление на ноги увеличивается, и вены расширяются еще больше.

↑ Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

Старшая дочка , ей 6 лет , пытается заниматься вместе со мной , правда иногда мешает больше

↑ Ответить

tandava

(автор поста)

9 февраля 2015 года

↑ Ответить

ma_shuli123

9 февраля 2015 года

Привет....катаюсь через день на лыжах...приседаю и пресс каждый день.....мне ооочень помогает с приседанием мативашка на месяц на холодильник....и отмечать удобно о выполнении и наглядно видны мои занятия.....вечером муж сидит с сыном ...4 года....но я в общем занимаюсь днем, когда сынок в садике....правда и график у меня посменный...день,ночь,три выходных.....

Ответить

tandava

(автор поста)

9 февраля 2015 года

↑ Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

9 февраля 2015 года

эх спорт... начала ходить с Лесли, хожу пока 1 милю, вот такая я слабенькая

иногда ещё обруч кручу и упражнения всякие,но это очень редко. Делаю через день обертывание.
занимаюсь когда дочка в садике,а если ребёнок дома, то она и со мной пытается повторять,дочке 3 года.

Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

пыталась разобраться с обёртываниями.непостижимо пока

↑ Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

9 февраля 2015 года

так там проще простого, я делаю 1 ст.л. мёда и 2 капли эфирного масла апельсин и намазываю массажными движениями живот и бока, потом плёнкой пищевой,потом шарфом теплым,потом ещё плед тоненький накутываю и сверху халат

и час сижу нихрена не делаю , а потом иду купаться

↑ Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

обязательно созрею.только маслом эфирным обзаведусь.А как результат?

↑ Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

9 февраля 2015 года

ну результата пока нет, я только 3 раза делала)

↑ Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

ясно

↑ Ответить

tandava

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Обертывание это вообще красота!!! Я как- то начала делать через день, кожа сразу другая стала, но я с глиной делала и медом. Объемы заметно уходили. А еще во время обертывания рекомендуют что-нибудь тепленькое пить, побольше. Чаек зеленый например.

но я пока бросила, к сожалению вены плохо реагируют.

↑ Ответить

булочка 40

9 февраля 2015 года

хожу в тренажерный.ходит мама с малышом по утрам.какие-то упражнения с ним делает,а если одна он на мате очень спокойно лежит,или мама занимается,а папа ходит в фойе с малышом

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!