Добрый вечер, девчонки и мальчишки, если таковые здесь есть
Вот и закончились выходные
Если подводить итоги, то за выходные не было срывов, что радует. Да, может маленький грешок сегодня утром на завтрак и был, но все в меру и в пределах разумного. Съев маленький кусочек, нету теперь у меня соблазна съесть все
Так вот за выходные много времени провела на свежем воздухе: просто гуляла, наслаждалась погодой, гуляла с племянником. Подготовилась к парам и сделала презентацию на завтра.
По питанию сегодня вроде все ок. 5-ый день на ПП, настроение отличное, желание двигаться только вперед и становиться все лучше и краше.
Завтрак в 8.30. Овсянка на воде с 1 ч.л. меда. Кофе без сахара и кусочек чизкейка, приготовленного вчера с мамой.
А вот и этот кусочек
Перекус в 11.30. 1 зраза и мандаринка.
Обед в 14.00. Гречка, овощи и две рыбные котлетки с хлебцом.
Перекус в 17.00 два хлебца, адыгейский сыр и котлетка.
Ужин в 19.00 Пекинская капуста, куриное филе, приготовленное в медово-соевом соусе, оливковое масло.
Ужин в 21.00. 150 грамм творога.
За день выпила около 2,4 литра воды
Ну вот завтра новая неделя и настало время ставить для себя цели на следующую неделю. Так вот на следующей недели я:
1. Должна посетить аэробику в универе (обязательно 2 тренировке в неделю)
2. В свободные дни от аэробику, стараться по заниматься с Джилл.
3. Разобраться с курсовой до среды.
4. Изучить Бюджетный кодекс и Закон о бухгалтерском учете
5. Сходить на дополнительное занятие по английскому и пройти тест на знание языка для сравнения результатов.
6. Гулять на свежем воздухе по возможности.
7. И конечно, следовать пп без косяков
Это планы на следующую рабочую неделю, на выходные будет другое.
Так вот завтра понедельник и мне на первую пару. И эта картинка как раз про меня
К парам на завтра готова, еду уже собрала в судочки и они стоят в холодильнике. Ах, да и форма сложена уже в сумку. Надеюсь после аэробики я буду в состояние добраться до дому.
Завтрашний день - это новый шанс для кого-то снова сесть на диету, заняться спортом или просто развиваться. Надеюсь, что тот человек, который действительно хочет чего-то, использует этот шанс и не отступит от своей цели.
Хорошей всем Вам новой рабочей недели. Новые подвиги и цели ждут нас
Пока нет комментариев.