В пятницу случился срыв, причем конкретный, с зажором на три дня...
Употреблялось все запрещенное, пирожное, конфеты, жирное, жареное и соленое, не из допустимых продуктов!
А всего то причина, не закупалась нужными продуктами, холодильник был пуст, пришлось есть что есть!
Плюс вино, даже банка пива была..
Итог : большой и жирный плюс в три!!! Килограмма!!!
И это после сброшенных с таким трудом пяти, практически вернулись назад
Горе мне горе...
В субботу забронировали супер отель, со спа программой, хамамом, праздновать день влюбленных, а тут такая засада..
Плюс на работе кранты, еду сегодня трудовую забирать, а может и к лучшему, появится время в спортзал ходить
Хочу перед началом Атаки пару дней разгрузочных устроить, можно интересно на ДД?!!!
Думаю молокочайный день и сасси еще какой то есть))
А, и на кефире, если не ошибаюсь с имбирем и корицей )
Делитесь скорее, как эффективнее разгрузиться и вернуться в ряды ДД )))
Сегодня на молокочае все таки решила, тяжело в желудке после употребления жирной пищи
Продолжаю дальше, ушло два кг с привеса, но один кг так и остался(((
Теперь никаких срывов, продолжаю на чередовании))
Когда совсем приперало фрукт попробовать, откушу пожую и в мусорку!
два чб дня и дальше ваше привычное чередование. Все.