За, что? спросите вы, а за то, что слабачка
нервы сдают уже
Начну по порядку
Все мы тут худеем, так что и я, не исключение
Очень много раз пыталась начать, не получается, я сразу же сдаюсь. А тут прям во время, марафон на вылет, я вся в предвкушение была, кое-как дождалась начала, в общем стала потихоньку браться за себя. Кстати, за этот марафон, я похудела на 1.9кг, мало конечно, но лучше так, чем никак.
Решила я спорт вдобавок включить, а какой спорт?если я курю...
Решила бросить курить, сказано сделано, бросила...и тут началось...
я пищевой маньяк...
я мету все подряд...опишу меню одного дня:
утром - суп рисовый, через 20 мин. творога намесила, потом чай с конфетами, мне же этого мало
напекла оладьев, мало
пеку лепешки, мало
отправила ребенка в магазин за селедкой...слопала и ее
все это было до трех часов дня, после трех, тоже самое, жор не остановить
Вот представьте, сколько я наем, если я буду продолжать в том же духе
Что делать? Курить? а спорт, тогда как? Да, даже и не в спорте дело, а здоровье важнее тут, такими темпами я быстро достигну 200кг, что тоже плохо для здоровья.
Есть еще одна печалька
очень страшно скучаю по мужу
пятый месяц не вижу его
первый раз, за 11лет расстались на такой срок, тяжело очень
потекла я девоньки, потекла...
Вот и злюсь на себя за это. Я же сильной хочу быть, а не могу
Убрать быстрые углеводы и потихоньку жор Ваш пропадет.
Разберитесь в себе, что вызывает беспокойство, что вы заедаете? Скорее всего это ревность - не вижу долго, а вдруг он там чего еще удумал не того.....А теперь закройте глаза и представьте себе вашу встречу после долгой разлуки!!! Кто его встретит на пороге? расплывшаяся во всех местах "красотка"!
У вас такой шанс! пока нет мужа - не надо готовить много! Сказка! Не покупать вредности, и заняться спортом (для начала ходьба...и много), и не ребенка в магазин гонять, а самой пешочком и в самый дальний!!!)...я так понимаю вы не работаете, и времени полно, раз только вокруг холодильника ходите!
Сделайте подарок мужу, приведите себя в форму....
Кстати я когда сбрасывала вес - занималась фитнесом и курила (по пачке в день), а потом когда силовыми начала заниматься, чувствую дыхалки не хватает - и бросила...просто выкинула пачку и все....
Сама бросила курить, подыхала от того, что постоянно хотела есть. Неважно что- главное есть. Это так называемый никотиновый голод, от этого мы начинаем есть, а следовательно поправляться. От этого после того как бросаешь курить расползаешься в разные стороны.
Я спасалась питьем. Выпивала чашек по 10 черного и зеленого чая. Пила очень много воды. Проще говоря заливала голод жидкостью.
Приблизительно через месяц все нормализовалась и аппетит отступил.
года 4 назад впервые решила бросить.
за месяц с таблетками довела до 1 сигаретки в день.
за тот же месяц отяжелела на 8 кг. Пришлось покупать
новую верхнюю одежку.
стрессов было сразу три: хотелось курить, из-за веса, и самоказнение,
когда не выдерживала и выкуривала сверх того.
Оно мне надо?!- сказала я себе.
Не надо. Так и вернулась в ряды курильщиков.
А кстати, 8 лет пешком на работу и обратно(час туда и час оттуда) ходила,
летала,как ласточка.