в этом году это мой первый пост. все как-то руки не доходили, хотя мысли написать крутятся давно...
О ГРУСТНОМ...
в декабре сидела на горках и похудела до 69, но праздники не прошли бесследно... я снова 72
хотя в большей части виноваты не праздники и не еда, а мой медленный обмен веществ... снова очень высокий ТТГ... я уж думала что проблема гормонов ушла, а нет здрасте снова...
сходила к эндокринологу... изменили диагноз с послеродового териодида на гипотериоз... а значит в большей степени вероятности на всю жизнь... хотя я еще оптимистично верю что моя щитовидка одумается и начнет работать как и положено.
теперь мне понятно почему на американских горках я почти ничего не скинула за месяц и почему от сухости кожи не помогает ни одно средство и почему я такая истеричка стала, по любому поводу взрыв... я теперь такой пухлый злой сухарик
и отеки по утрам. хоть пей, хоть не пей...
мне все это объяснила врач, я и не связывала это с работой щитовидки... а вот оно как оказалось!
ах да, еще и мои любимые запоры, куда ж без них... но благо я нашла для себя средство, поделюсь с вами. работа жкт налаживается ежедневно)
кашка для животика
2 ст ложки геркулеса (10г)
1ст ложка овсяных отрубей (5г)
20 г чернослива
20 г кураги
заливаю кипятком 120мл на ночь, утром добавляю 120 мл кефира и кушаю.
перед этим я один раз пыталась сделать забытое мне очищение кишечника
Шанк пракшалана. Это метод очищения кишечника солёной водой и упражнениями из йоги.
подробно тут, кому интересно ayzdorov.ru/ochishenie_kishechnik_vodoi.php
до конца я эту процедуру не завершила.. выпила всего 6 стаканов. ну не могу я пить соленую воду, дикое отвращение до тошноты, заедала долькой лимона!
но эффект был в виде стула раза 4. ни боли в животе, ни дискомфорта не вызвало.
очень давно я пробовала этот способ и он не подвел! тогда все проделала от и до.
Вот если бы соленую воду на что-то заменить, то цены б этому способу не было!
О ХОРОШЕМ
Я на ПП, точнее стремлюсь к нему!
Я купила абонемент на 3 месяца в фитнес клуб!!!
и форму новую красивую
и уже сходила 1 раз на силовую групповую тренировку. еле выжила занятие... кажется я одна там новичок, хотя сказали для неподготовленных тоже можно.. но я ж упорная еще отбегала 20 минут на эллипсе и прошлась по тренажерам в зале! уже 3 день болят все мышцы. вчера думала умру, сегодня вроде отпускает помаленьку... думаю вечерком опять наведаться в зал - немного размяться
а на завтра хочу индивидуалку с тренером заказать...
в этом году это мой первый пост. все как-то руки не доходили, хотя мысли написать крутятся давно...
А диагноз.. может быть, со временем что-то изменится...
У моей мамы тоже были проблемы со щитовидкой, посадили на гормоны и сказали, что навсегда. В какой-то момент она перестала их пить и не пила много лет. А потом, когда появились деньги на обследование, оказалось, что у нее все гормоны в норме. Так что давай надеяться на лучшее
Можно что-то сделать, чтобы гормоны не скакали?
Какую программу начала в зале? Я сейчас в поиске, муж подарил обонемент полугодовой, но начну занятия через минимум месяца 2
Как только разрешат физнагрузку пойду бегать и немного пресса, ну и через недельку после бега по полной программе возьмусь за штангу, я же у Пингвы в марафоне участвую мне к маю надо ИМТ в норму загнать , а это -10 кг