Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Занятия с Джилл!!!

Девчёнки Системницы!!!
Кто с Джилл занимается??? пишите свои результаты

и пишите, кто собирается с ней заниматься

я завтра планирую начать, прошлый раз был неудачной попыткой, продержалась 3 дня

Тэги: Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней

Рейтинг: +8

Юля_Юленька_Юлёк

9 февраля 2015 года

481

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1407388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Занятия с Джилл!!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11223/">Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1407388/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015feb/09/40/2315567_59016-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девчёнки Системницы!!!<br>Кто с Джилл занимается??? пишите свои результаты<br>и пишите, кто собирается с ней заниматься<br>я завтра планирую начать, прошлый раз был неудачной попыткой, продержалась 3 дня
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1407388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1407388/
              ]Занятия с Джилл!!![/url][/b][/size]
              Девчёнки Системницы!!! Кто с Джилл занимается??? пишите свои результаты и пишите, кто собирается с ней заниматься я завтра планирую начать, прошлый раз был неудачной попыткой, продержалась 3 дня [b][url=https://www.diets.ru/post/1407388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Комментарии:

кирченок

9 февраля 2015 года

Эх я конечно хочу начать , но времени не хватает. Пока дружу только с лесли сансон

Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

(автор поста)

9 февраля 2015 года

с Лесли я немного тоже подружилась) пока хожу по 1 мили)

Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Здравствуйте, девушки. Можно с вами начать?

Ответить

кирченок

10 февраля 2015 года

Нужно!

Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Завтра, попробую первое занятие.

Ответить

d_alla_s63

10 февраля 2015 года

Я тоже с вами, девчонки! И тоже завтра начинаю)

Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

(автор поста)

10 февраля 2015 года

всем приветик

давайте здесь отписываться,кто начнёт заниматься

Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Я согласна, а то потом не найти куда писать.

Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

(автор поста)

10 февраля 2015 года

вот прошёл день,а так и не заставила себя заниматься

↑ Ответить

кирченок

10 февраля 2015 года

А я попробовала и не смогла, мне тяжело

↑ Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Девушки, у вас диск или из интернета скачивали. Я не могу найти на русском языке.

Ответить

Ромашка78

10 февраля 2015 года

Я онлайн на ю-тубе.

↑ Ответить

Ромашка78

10 февраля 2015 года

Девочки,я занималась сегодня второй день.

Ответить

Polina93

10 февраля 2015 года

Я вчера отзанималась первый день, сегодня - минус 600 гр!))

Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Сегодня сделала только половину кд к сожалению. Девочки, такого я не ожидала все тело горит. Представляю, что завтра будет.

Ответить

кирченок

10 февраля 2015 года

А по какой программе занимались?

↑ Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Похудей за 30 дней.

Ответить

кирченок

10 февраля 2015 года

Я тоже попробовала и после двух упражнений не смогла разогнуться

Ответить

tutti-2015

10 февраля 2015 года

Завтра буду опять пытаться если двигаться вообще смогу.

Ответить

любимира

10 февраля 2015 года

Я НАЧИНАЮ.бросаю.самое большое-месяц без перерыва.Кто занимается постоянно-результаты обалденные.

Ответить

oksi 77

11 февраля 2015 года

Девочки, я занималась с Джил несколько курсов, результат хороший, но есть определенные моменты, которые Вам помогут не уйти с дистанции. Я могу предложить Вам следующий вариант: начните с разминки и обычной зарядки школьной программы, типа приседания и отжимания по 10-15 раз, по времени с 10-15 минут в течение 5-7 дней, только после этих нагрузок переходите к Джил, так вы не повредите организму и не будут сильно болеть мышцы. Так же Джил предлагает легкий вариант одновременно с обычным, начните с легких, лучше прозаниматься на 10-20 дней больше, чем упасть на 2 день. Успехов!!!

Ответить

кирченок

11 февраля 2015 года

Вот я тоже так думаю, надо начинать постепенно.Я с непривычки сделала пару упражнений всего и то чувствуется боль в мышцах

. И это при том что с Лесли я прохожу 3 мили .

↑ Ответить

Юля_Юленька_Юлёк

(автор поста)

11 февраля 2015 года

спасибо за совет! значит мне нужно сперва начать хотя бы с приседаний,отжиманий)

↑ Ответить

d_alla_s63

11 февраля 2015 года

Только что отзанималась 1-й день. Тяжело, темп высокий, но к концу занятия привыкаешь. У меня гантели по 2 кг, поэтому пока половину упражнений делала без них, пусть руки привыкнут, а то потом вобще не смогу поднять их

. До этого неделю готовилась, делала зарядку каждый день( упражнения на пресс, ноги, руки). Посмотрим, что будет завтра, но я так просто не сдамся

Ответить

буду стройной 22

11 февраля 2015 года

я занимаюсь 6 день тяжко конечно дается она мне

Ответить

tutti-2015

11 февраля 2015 года

Второй день еле, еле половину выдержала. Постепенно, думаю, смогу осилить целеком.

Ответить

Жизнь_без_сахара

12 февраля 2015 года

Летом делала "плоский живот" 2 недели назат - ускорь метаблизм. Ещё прбовала убойный пресс и упругие ягодицы)

Ответить

d_alla_s63

12 февраля 2015 года

Занималась сегодня 2-ой день, болят плечи и икры, а так привыкнуть можно быстро. Посмотрю, что будет через пару дней

Ответить

d_alla_s63

13 февраля 2015 года

Занималась 3-й день. Что хочу сказать: кроме икр ничего не болит уже, икры болят почему-то только после тренировки, а не во время неё. Ещё на пресс я бы нагрузку увеличила, а то практически не чувствую, что мышцы устают, но это через недельку, думаю

. Всем удачи и хорошо повеселиться с Джилл

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.