Всем Привет! Я вернулась. Да сразу оговорюсь - я ушла на Закреп в весе 85кг. Сейчас во мне 90кг ( О УЖАС опять - да ну на, УРРА я снова в теме!!!) Что хочу? Хочу сделать выкл.и вкл на клавише своего бортового компьютера - перезагрузиться. И начну пожалуй с АТАКИ - запущу процесс кетоза.
Причем перезагрузка экстренная, без предварительной подготовки и долгих размышлений. Оп и все.
Завтрак: Оу как жрать то охота, чеб такое этакое диетическое кинуть в рот??? Так что мы имеем? Мы имеем кофе и 0,5% молоко - о отлично приятного всем аппетита!!!
Обед: Не ну жесть, и почему именно сегодня меня накрыло, почему??? Эх не надо думать да и на кофе далеко не уедешь, перед глазами мельтишит всякая вкусность, неееет держись ты на диете... ААААА мозг орет ЖРАААААТЬ!!! Так что есть в быстром доступе - ага консерва рыбная в собственном соку, сгодится так что еще отруби и кипяток - ВУАЛЯ уха готова, приправим щепоткой свежего укропчика, ёмаё а я живууууу
юххххууу
.
Ужин: Так после отрубей чувство голода покинуло меня напрочь, что б сожрать такого в ночи??? чем себя побаловать - так раз была рыба в обед то и на ужин давай ее родимую. Что есть в холодильнике? Ага скумбрия пятьсотраз перезамороженная - угу пойдет, достала и прям во льду зажарила в духовке - получилось что то среднее между вареной и жареной ну ничего съедобно.
Первый день принес минус в 1,4. - ушла водица урррааа!!! Продолжение следует.
Почему на закрепе тебя так плюсануло? Нарушала?
А вообще мне нравится. Количество еды большое, можно все, кроме мусора.
Я ушла на закреп в 81 кг. Закрепляла 150 дней! На закрепе ушло много - почти 8 кг! А потом расслабилась и до 79 кг вернула). Радует, что почти год прошел после перехода на закреп и вес не вернулся. Сейчас тоже планирую следующий сброс и альтернативы Дюкану не вижу