День 22. Оранжевый. Плавное похудение.

За воскресенье - 0,5 кг и мой вес 72,5.
1-й З:фасоль с луком и томатом, чай б/с(1 белок,1 овощи,1 напиток)
2-йЗ:котлеты из маша с гречкой, мандарин(0,5 белок,0,5 углеводы,0,5 овощи,1 фрукты)
О:котлеты из маша с рисом, селёдка, компот яблочный б/с(0,5 белок,0,5 углеводы,0,5 овощи,1 белок,1 напитки)
1-й У:салат из моркови и редьки, яблоки из компота, компот(1 овощи,2 фрукты,1 напиток)
2-й У:салат из редьки с луком(2 овощи)

Запуталась с кол-вом овощей и была голодная, в 20.00 сообразила, что не добрала и пришлось делать второй ужин.

Спорт:Джилиан.

Вода:2 л.