Всем добрый вечер!
Подвожу итоги сегодняшнего дня.
Утром проснулась в 7:20. Сделала зарядку: покачала пресс, махи ногами, выпады, приседания. Около получаса занималась. Приняла контрастный душ. Уход за лицом: лосьон, молочко, крем для век и увлажняющий крем для лица. Тело помазала кремом от растяжек. Антицеллюлитный массаж. На завтрак овсянка. В общем до 9 утра я успела все сделать. До обеда работала.
Все было прекрасно, но вот после обеда моя батарейка стала садиться. Очень сильно разболелась голова, тошнота, слабость. Еще и дочка не хотела спать после обеда, уснула у няни перед обедом и весь режим сбила. К вечеру самочувствие мое еще сильнее ухудшилось. Пришлось выпить крепкий чай с шоколадкой, на ужин заказала роллы. В общем, с калориями я сегодня перебрала, около 1800 вышло за день, по сравнению со вчерашними 742 ккал это очень много... ((( Ну ничего, завтра еще и обруч покручу.
Сейчас время уже позднее, примем с дочей ванну с солью и пойдем спать. Завтра попробую проснуться в 6 утра. Еще больше дел смогу переделать.
Подводя итоги первых пяти дней моего нового стиля жизни хочу сказать, что заметно улучшилось состояние кожи лица. Посвежее стало, прыщики прошли. Связано это с правильным питанием скорее всего, так как за кожей лица и тела я ухаживала всегда.
В заключение 5 благодарностей.
Я благодарна за свою прекрасную жизнь.
Не устаю благодарить за свою семью, таких хороших родителей, любимого мужа и самого лучшего ребенка на свете!
Я благодарна создателям этого сайта за создание такого замечательного и удобного ресурса, который помогает преодолеть свои комплексы и стать лучше!
Я благодарна своим ученикам -маленьким деткам, которые перенимают мои знания.
Я благодарна всем вам за то, что вы здесь есть и оказываете моральную поддержку!
Всем добрый вечер! Подвожу итоги сегодняшнего дня. Утром проснулась в 7:20. Сделала зарядку: покачала пресс, махи ногами, выпады, приседания. Около получаса занималась. Приняла контрастный душ. Уход за лицом: лосьон, молочко, крем для век и увлажняющий крем для лица. Тело помазала кремом от растяжек. Антицеллюлитный массаж. На завтрак овсянка. В общем до 9 утра я успела все сделать...
Читать полностью
как замечательно!!!
Вот лично твой пример для меня просто фантастика!
Расскажи про работу?
Мне тоже надо поработать)) похоже надо это себе лично записать. Отчеты надо срочно до марта сделать. Ноут наладила, теперь с детьми не могу разобраться! Они тут же прибегают и начинают все нажимать. Придется куда-то мне сбежать на пол дня хотя бы.
Кожа это здорово. Ну правильно. Состояние кожи связано с печенью. А от переедания мы ее перегружаем и ей некогда чистить организм в полной мере. Воды побольше надо пить.
Овсянка тоже хорошо кишечнику помогает. Тоже плюс коже.
1800 калорий впринципе норм. Особенно если учесть, что вчера очень мало было.
Преподаю английский язык, а также занимаюсь репетиторством начальных классов. Сейчас взяла только трех учеников, занимаюсь с ними до обеда. Со школы пришлось уволиться из-за сильного токсикоза, а болеть в нашей стране больше 10 дней не положено... ((( Да и сил много работа отнимала, 21 начальных классов - 631 ученик. Репетиторство возобновила через неделю выписки с роддома, сначала легко было, малышка спала в это время, а сейчас тоже невозможно с ней стало работать, книжки рвет, все выхватывает, ревнует к чужим детям. С 1 февраля стала на пару часов отводить ее к няне, ей там нравится, с детками играет, очень общительная она у меня, даже внимания на меня не обращает, когда прихожу забирать. Думаю в конце учебного года сходить в школу, директор мне говорила, что будут меня ждать, возможно даже в ясли поможет дочку устроить. В школах дефицит учителей английского. За такую зарплату только чокнутый пойдет работать.
Вот лично твой пример для меня просто фантастика!
Расскажи про работу?
Мне тоже надо поработать)) похоже надо это себе лично записать. Отчеты надо срочно до марта сделать. Ноут наладила, теперь с детьми не могу разобраться! Они тут же прибегают и начинают все нажимать. Придется куда-то мне сбежать на пол дня хотя бы.
Кожа это здорово. Ну правильно. Состояние кожи связано с печенью. А от переедания мы ее перегружаем и ей некогда чистить организм в полной мере. Воды побольше надо пить.
Овсянка тоже хорошо кишечнику помогает. Тоже плюс коже.
1800 калорий впринципе норм. Особенно если учесть, что вчера очень мало было.
А у тебя какой профиль работы?