КАК не кусочничать во время готовки???

я как то вечером готовила мясо на завтра (90 дневка) ну и поела маленько и это в 9 вечера, опомнилась и расстроилась но утром был ещё и отвес, так что ничего страшного но лучше не злоупотреблять

Меня в рамках хорошо муж держит, просто своим присутствием дома. А вот когда его нет.... просто караул, моя сила воли просто бессильна перед голодом)))

Я постоянно кусочничаю когда готовлю - сырыми овощами!! режу в салат - схомячила. Или в мультиварку, или еще куда! Морковка, листья капусты, брокколи, даже цветну ем сыру спокойно! )

А у меня косяки бывают, когда нужно на соль или готовность попробовать. Это беда

Старайтесь перед "готовкой" поесть ,чтобы небыло соблазнов съесть что-нибудь. И относитесь к еде проще, пусть радость доставляет отражение в зеркале, а не " глазастый хлеб". Почитайте статьи о пищевой зависимости, проверено-помогает.

Катюш, даже не знаю, что тебе порекомендовать... сама этим не страдаю и никогда не страдала) надо пробовать чайной ложечкой, и не все ложку, а зачерпнуть чуть-чуть, только капельку на язык, вкусовые рецепторы даже с капельки уловят наличие соли) и не целый кусочек чего-то на предмет готовности, а ножом разрезать и попробовать малюсенький кусочек из середины. А вообще, не плохо бы изначально всех членов семьи приучать к правильному питанию, тогда и проблем таких не будет) как у тебя дела? Ты перешла с коктейля на нормальную еду?

Готовить в сытом состоянии.
Я еду теперь даже не пробую.

Вроде нашла выход)) готовила суп и резала много морковки для бульона. И пришло в голову, что если готовлю что-то вредное, как например лазанью позже вечером по просьбам трудящихся, нарезаю себе той же морковки брусочками, макаю ее в натуральный йогурт 3,5% (витамин А без жира не усваивается, чтобы и польза от морковки была, а не только желудок забивать) и хрустеть в свое удовольствие)))
Как вам способ?

Маленькая победа.