Главная > Дневники > Дневник пользователя Физа25

Вопрос к бросившим курить

Девочки, кто стал молодцом и смог бросить курить, поделитесь опытом.
Я долгое время курила. С нового года я бросила курить, кушать больше, чем ела раньше, не стала, аппетита зверского не прибавилось, как это обычно бывает, когда курить бросаешь, наоборот, придерживаюсь ПП. единственное - нервы шалили)) но вес почему-то пополз вверх. почему так? в объемах вроде все по прежнему..
Рейтинг:  +4
Физа25
11 февраля 2015 года 148 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вопрос к бросившим курить
Девочки, кто стал молодцом и смог бросить курить, поделитесь опытом.
Я долгое время курила. С нового года я бросила курить, кушать больше, чем ела раньше, не стала, аппетита зверского не прибавилось, как это обычно бывает, когда курить бросаешь, наоборот, придерживаюсь ПП. единственное - нервы шалили)) но вес почему-то пополз вверх. почему так? в объемах вроде все по прежнему.. Читать полностью
 


Дневник Физа25:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"
Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"
Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"
Комментарии:
Верочка 72
11 февраля 2015 года
0
К сожалению читала, что никотин каким то образом влияет на расщипление жира, т.е. при нем это происходит лучше( Но вреда то на много больше..Тоже все пытаюсь бросить и меня пугает набор веса.
А вы молодец! Может добавить нагрузки? Вот советую, а сама ни как не справлюсь с зависимостью..извините

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+1
Спасибо за совет, я вот тоже такое слышала. у меня и муж тоже бросил, но у него вообще рот не закрывался. Помню поставила тарелку с 8-ю блинами фаршированными, пока на кухню ходила за чаем, прихожу.. все! тю-тю блинчиков)))он вообще заметно покруглел, даже вчера пуговица на комбинезонотлетела, когда нагинался, бедолага))))сегодня п решили с ним пойти вокруг озера .8 км..

Алсу Шакурова
11 февраля 2015 года
+2
Организм пытаясь избавиться от никотина и прочей бяки, тратит калории дополнительно...на пачку сигарет приходится около 300 ккал...метаболизм повышается, пытаясь очистится от яда...как то так...но вреда несомненно больше (

Верочка 72
11 февраля 2015 года
0
Вот это да...300 кк Теперь понятно по чему поправляются, не все есть много начинают..Да, задачка..

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
кот это фокус дядюшки Мокуса! ну, я так полагаю, это процесс временный, пожиреем немного, а потом организм все же должен адаптироваться. или правда добавить физнагрузки. я не хочу опять возвращаться к курению.

аришша
11 февраля 2015 года
+1
По опыту скажу (5 лет как бросила), что вес набирается в первое время (3-5 кг) потом все стабилизируется и, если не распускать себя, заниматься, то снова снижается... Вы умничка! не отчаивайтесь - все хорошо!

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+1
спасибо))) ну с моим нынешнем весом +3-5 кг -это не сильно страшно)))) шучу))) будем стараться. уже старт дан

аришша
11 февраля 2015 года
0
Успехов! Кстати, через пол года я вообще забыла, что курила... в смысле, не тянуло совсем! а сейчас так вообще удивляюсь - зачем я это делала?!

LoraEra
11 февраля 2015 года
0
Я год назад бросила. Вес рос, примерно, 6 месяцев. Прибавила около 5 кг. Потом остановился и аппетит спал до нормы. Курить? Даже не представляю). Читала, что при отказе от курения восстанавливается обмен веществ и все начинает усваиваться лучше, поэтому и растет вес.

Настасья2015
11 февраля 2015 года
0
Никотин выводится полностью из организма 2 года, (это меня врач просветила) поэтому все это время вам придется перетерпеть тягу к сигарете. Сама не курю почти полтора года, но тянет все равно...так и хочется покурить

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+1
у меня тоже, бывает, нет-нет, да мыслишка какая промелькнет о сигаретке. на самом деле это сложно, я бы даже сказала, что это подвиг (для меня лично), если еще и учитывать стоимость сигарет с наше и так не легкое время. самое страшное употреблять алкоголь и не закурить. лучше вообще не пить. 100% срыв будет.

Верочка 72
11 февраля 2015 года
0
Я вот вообще алкоголь не пью, но пью кофе и много, а кофе без сигареты не представляю. Своеобразный утренний ритуал. И вот из-за этого тяжело бросить. тогда и кофе тоже надо отвыкать пить. а я без него просто не могу. плохо себя чувствую. Дилемма...

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
+1
вот именно - РИТУАЛ, одно без другого никак. ну это так наш мозг думает))

Настасья2015
11 февраля 2015 года
0
Такая же привычка была, и даже сейчас мечтаю о кофе и сигарете. Понимаю, что курить очень накладно по деньгам, и когда от тебя куревом пахнет вообще нет ничего приятного, надеюсь что не начну заново. Я пока кормлю грудью, да только благодаря этому не курю, вот и боюсь что как закончу кормить могу закурить. У меня отец умер на новогодних праздниках да чуть не сорвалась.

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
собалезную...

Домрачева Анна
11 февраля 2015 года
0
попейте липоевой кислоты.дешевые витаминки, в аптеке продаются.они немного подпинывают обменку и еще хорошо влияют на волосы и ногти.может это поможет не поправлятся если переедаете.у меня муж курить бросил,не поправляется

Физа25
(автор поста)
11 февраля 2015 года
0
спасибо за совет, Анюта. а что, и витаминки попьем надо же чем -то рот занимать))

Домрачева Анна
11 февраля 2015 года
+1
ну если уж совсем не вмоготу,купите электронную сигарету.только не одноразовую и не с картриджами,а с жидкосной заправкой.там есть жидкости с 0% содержанием никотина.просто тупо будите "дымить" безвредной водичкой.у меня муж именно так бросал курить.сначала 12% потом 8% потом6 :% и т.д.когда неделю покурил 0% сказал нафига тратить деньги и с 1 мая 2014 года не курит вобще.электронку сбагрили тоже. курил много лет по 2 пачки в сутки!!!!бросать не собирался вобще.просто сначала перешел на электронку чтоб не дышать дымом,ну и экономнее в разы получалось!
а по поводу еды могу сказать что наверняка перебираете,но не количеством пищи а углеводами.просто незаметно для себя стали кушать более углеводную пищу,организм так пытается востановить энерго баланс,но если угли не жечь,они прямиком конвертируются в сало
я считаю калории и бжу.не сама естественно.нашла автоматическую считалку которая все подстраивает под мой организм.все что надо это заносить изменения веса и все что сьел,оно само считает и рецепты оно само считает.весы у меня кухонные есть,мне удобно.лопаю все!!!и даже..... пельмени на ночь! если все полосочки зеленые(нет перебора и недобора)то на завтра стабильный отвес.сытая,довольная.не надо сидеть с калькулятором,всегда знаешь сколько тебе и чего еще можно.иногда приходилось лопать на ночь сахар чтоб угли поднять и даже сливочное масло а сегодня пришли кд,думала не будет отвеса,ан нетушки -200гр завтракала в наглую пломбиром и кофе

LoraEra
11 февраля 2015 года
+1
Лучше полный отказ от привычки. С электронной очень легко вернуться на обычную, так как идет поддержка всех РИТУАЛОВ и не формируются новые привычки поведения.

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
Домрачева Анна пишет:
нашла автоматическую считалку которая все подстраивает под мой организм.все что надо это заносить изменения веса и все что сьел,оно само считает и рецепты оно само считает.весы у меня кухонные есть,мне удобно.лопаю все!!!и даже..... пельмени на ночь! если все полосочки зеленые(нет перебора и недобора)то на завтра стабильный отвес

ОГО!
Не подскажите где это можно посмотреть? ссылочку...

Ailyn
11 февраля 2015 года
0
Я 1,5 года назад бросила курить с помощью книги Легкий способ бросить курить. На мой аппетит и эмоциональное состояние это никак не повлияло. И тяги нет. Может Вам тоже стоит эту книгу почитать?

наташка1979
11 февраля 2015 года
+1
Первые полгода-набрала вес,хотя и была на ПП.Прибавила 5кг.Потом-начал перестраиваться,начала худеть.2 года как завязала с этой дурной привычкой,и очень-рада.Не хочу возвращаться и не буду к сигарете!И вам того же желаю!Не начинайте заново!Организм-перестроиться должен!Потерпите!

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
терпим)))скоро уже на людей кидаться буду но терплю)))))

Novemberry
12 февраля 2015 года
0
Перестала курить одним днем, в весе абсолютно не набрала, даже наоборот)

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
здорово!!!

Baby J
12 февраля 2015 года
0
Бросила со второй попытки, точнее, сейчас вот в процессе, недели три уже как без сигарет, и совершенно не хочется, - это я случайно перевела 8 долларов за пачку в рубли по новому курсу и прибалдела ) Первая попытка, кстати, закончилась неудачей после двух месяцев воздержания - стрельнула сигаретку под алкоголем ) Так что ни в коем случае не вестить на "ой да покурю разочек" - велика гарантия, что снова втянетесь ) И никаких заменителей вроде электронных сиг ) В первый раз вес чуть подрос за счет общего стресса от бросания (у меня там и сон расстроился, и жкт, и цикл, - я курильщица со стажем, организму прям оч трудно было), в этот раз гораздо легче получилось, хотя тоже много заедала поначалу, но как-то быстро взяла аппетит под контроль. Можно привлечь диету, например, если умеете держать себя в рамках разрешенных продуктов (даже если и будете много кушать в первые дни, то хотя бы рыбу или курицу, к примеру). Алена Карра тоже упомяну, но не книгу, а фильм, - так, периодически смотреть, когда совсем невмоготу и хочется бросить бросать, и помчать за новенькой пачкой )

В общем, было бы желание, но оно точно того стоит ) Удачи )

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
Спасибо, 8 долларов - это , конечно же, мощно!!!я сейчас тоже перевела в уме))))

Физа25
(автор поста)
13 февраля 2015 года
0
Девочки, всем спасибо за неравнодушие и полезные советы!!! Всем шикарного дня, не смотря на то, что сегодня пятница13-ое)))
Будем стройными, здоровыми и красивыми))))

Мадам фекла
13 февраля 2015 года
0
Бросила курить лет 5-6 назад. Первое время было тяжело, как это кофе без сигареты. Но тут же наступившая беременность, поставила крест и на кофе. Так что, все прошло гладко. Но вес сразу пополз вверх. Если раньше захотел есть, выпил кофейку, сверху придавил его сигареткой и вперед сытым на амбразуры, то тут пошел, пожевал. Так вот и дожевалась за 100 кг, но тут еще и беременности плюсанули хорошо.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
12 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь